生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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5 V" g2 Y4 H& k T0 p# [ a Ztvboxnow.com容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb- y; ^- e! n g4 P! D/ p9 t3 ], U
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
0 K8 o6 J& s, K8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起
$ C9 w" d' S8 M. h5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。公仔箱論壇" ]; u q6 b9 h4 X( c
/ U5 {9 s) L/ \9 b老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
: n% x5 L# O6 S' h9 k! ?& q公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食 E% \8 v. I& i f
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
" t0 p8 }; D3 m4 X v9 q6 p) _, b表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?5 I# X- J8 V# H1 K+ ^. _% B
$ D, S- p2 W' h0 T) h3 k! I8 a千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的7 N% m# |( {& [. ^5 J4 [4 n
水。
1 K8 G s( F) d& R+ Dtvboxnow.com這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
7 w1 G% Q. \# W/ b+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K2 P/ |: }" Y" @- _4 U
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。9 Z6 m% V% c# u, q4 `( @: z; B
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb$ ~7 [9 b+ \. H. Z
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
" w" _9 _3 d+ x$ G. Qtvboxnow.com體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。1 i- Z0 x# U/ Z/ E# h9 _
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇4 n9 [8 U! g) ~+ s9 S' G( p% d
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
* h( C1 r! X: v5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
" t# t2 b5 x: I# ~tvboxnow.com出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
5 t F1 X0 _/ Ytvboxnow.com這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?1 n4 P) Z2 h2 l
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
: h, j" V: B/ R: y( A公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvboxnow.com1 i; ?8 E$ @2 q7 T
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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! Z0 P. Z0 t1 ?tvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》tvboxnow.com* s. S; A/ @' J/ V5 k' Y
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇; C% f% z4 [: d/ z% w+ {
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當8 M, i: v( O) u$ o
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體* O9 R) q/ f5 M3 a$ U
根本無濟於事。
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3 W- p0 ?- ?% p O5 c. I0 I+ z) Y●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
3 P' Y: i G3 G, etvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；& l. C( b; H' M2 l
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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& u5 K+ e ^1 r7 u# x; {tvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
# l; \* a; j$ n r/ }胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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4 `9 r! h0 U$ v: n公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
]. }% b8 L$ h% R8 N" p9 n) gtvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇5 c2 C t6 G8 \' D2 v
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
: m1 s1 S/ z! P- Btvboxnow.com疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此3 C, Y1 p! i- |9 }
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
* J+ h+ c I, L% v! k2 @9 j了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
3 H' U: Q+ ?/ j% w: E- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
3 ?# l) i+ e; S5 ?& Q+ G, ?: V6 utvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _. a% q* N/ g E) I
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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- P' c3 i- P& M3 J6 w( g: ^/ @AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvboxnow.com0 m: {( w, v& p( O& Q
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvboxnow.com2 U5 P2 L& S* m
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; F$ i2 O5 _: }0 k9 yAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中; R: i" {- W/ h' b" l
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z# [- L5 V! q
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvboxnow.com' l2 j l6 ~! i! Q' {9 A- ], L1 R
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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% Z) U- C0 S/ J% w0 J! l# G公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
* _( n9 {; M* A; [# m$ Qtvboxnow.com消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
2 D" F9 T. E4 A) {5 t4 G! `公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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C$ A7 @' v+ E r7 y# t; B4 j公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
2 T" F- Y: N& l- ]1 c0 q公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
* e0 O/ L+ f9 b* ^7 P4 X別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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