生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
) _/ x# N: P+ u公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvboxnow.com Z7 U$ [% s0 l9 W
起公仔箱論壇3 n/ X5 E* C, i" f3 C& S2 O
疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t. @' }9 {, ?+ p2 O
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
/ [- ^& l0 a0 B7 W道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
' X; n, {, i3 ~8 u' B1 t' B( G8 {表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的0 g2 R W4 L" D3 A' }
水。
! _; F. V2 x& w這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvboxnow.com! H1 G$ s c$ o& h4 ?
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇/ _$ Y& Z- @( R( H8 U6 i
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
Y" i" U1 `+ d. j( U5 vtvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇! m( g7 o e; P: y% F
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
9 k1 c6 O* ]! T, h. gtvb now,tvbnow,bttvb出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇2 \5 ~' k; F! t5 Y: D
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指0 q, ~5 y! d' R6 d8 Q
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb& e, j- Y, {4 d& V
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇. v, e. s: m! c6 y
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
$ Z3 g7 ~& x* r" {氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇* f* `% R8 z" i
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
4 Q& v% ]. R$ Q5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 _& D8 P( ]9 O! S* _( D+ F6 }; v
《健康小報導》tvboxnow.com3 b' G( @0 l/ [ D" y, R
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
7 q" [# P) ?; p6 l6 T5 V# W200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
) {+ @; O! P( n- k然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W- s; O( u D, [6 b, E
根本無濟於事。
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5 _+ \ O) a( P# Z5 `# j8 S●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
: s9 A; {5 L0 E; m4 i. u6 k) s公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
& `# r4 T8 l/ [: p% Ttvboxnow.com否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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9 E( ]/ {& K2 t! {2 P! w: @/ `5 ?2 A4 j●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
& i8 \+ L% ?8 U6 gtvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
) W0 w. s; w2 O+ m' t+ z( Z/ Z$ gtvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
1 D% N9 F! `( h5 Y- q" \# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f$ Z9 U; [! l' H( g9 d' `
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜) Q4 u8 y$ y( \5 O; Z% [4 f- e2 F
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
- ?; R- h9 z# D1 _* H5 c" gtvboxnow.com下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb, A9 s2 t- y9 Y2 J) y
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新/ L/ p/ f6 C1 @& d; X' m1 M/ G' N
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
1 O9 i4 I% q; Z g不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身! `# c# E, ?4 ~' U7 k
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p$ d, ]9 N3 b
7 W: k6 o7 \+ l4 j; Y1 y公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
! I# d3 z% b: o! z0 ?4 stvboxnow.com及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食- j2 }, T; n$ [; R8 K5 X# S/ O
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# I' b- |( @+ IAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇" J; x G8 X! N* e' C3 G+ D
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
7 L) r+ c+ X" q, L* i第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！" q4 @5 q/ f' x& [* J
" A5 U" Q9 V9 f5 u2 FPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
* V5 Z I! s9 X$ k: W9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
, q& Q- x, w" T3 [, v) f/ v. Ttvb now,tvbnow,bttvb
8 Z0 l' ^% ~7 {& aPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在; K: j+ Y6 t3 U$ z: [
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb { G' Q$ u6 ]9 w# S5 G) g
' F) ^8 r( @& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
- g& m8 e) G; n, R飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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5 D" F S6 s" }4 d9 a7 \公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過1 ]- K- ~" P) ?/ ?- j% b
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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