生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
' o- h! I" d' j. x8 w: v) H: u公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
! t! a2 ?" d* i* Z1 P( M' [8 }會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食1 @6 H9 m- R) d+ O7 `: Q0 O% K
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb) C( }# Y$ m3 ?1 r/ {4 [
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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9 A2 ^3 [- E. }) l4 ^/ s千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
6 Y( d; @2 h9 Y5 Y5 l水。
i+ U. \- e! M# x$ q這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。* |5 i8 _9 Z/ E* }/ a# u$ F
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
, r3 c5 r" b4 v# i$ z造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃! [+ g4 A; h5 K$ l; R& b/ h9 K. z9 w7 m& z
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人3 x$ M% E8 c0 c( I: B
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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! q, O# O; [% x+ k5 j- z' K3 {0 ^不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離; w3 I+ ?# ^4 Y; @2 k4 Y
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
2 ~; V& `$ ?8 ytvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
. G7 a$ E$ ?% k- q% w, F- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvboxnow.com. q2 ?! X F& a! s& [
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb- \: R1 ?! _! x$ q
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
6 A/ U. {- z/ S1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?$ J! k2 f3 ?' x: x7 R% ~
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
3 z6 f% l- A& P7 X4 o8 D# Q5 b/ J; y公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
0 W* P6 e' s" [ q3 \ |200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
3 q5 M9 _7 d z. V" r) Wtvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d N. H( J0 M9 o2 ]: V
根本無濟於事。 b5 b" P+ V* m0 e
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
7 C3 Z" y1 d+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
2 V+ g+ x m5 n) W1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
" \3 y: H, I: c; [3 p; i胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇' `; C b0 h" p1 {: x
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
: d0 N4 c- u/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
6 r2 r/ S% i* l1 q$ {tvboxnow.com對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>' k. A9 G+ K6 j! u$ n
* G L# P3 I4 \3 q6 a" ?: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
3 J' ^. c$ z! g/ p疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
% ^4 S. B" K$ f( j, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
& ?( S/ p0 A5 y* ytvboxnow.com了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
+ } H/ w; _/ b& U0 U ^tvboxnow.com陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b! A6 V4 C- x5 d
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
$ x: \( v9 ?) Z7 f; b. ]% G9 ]' g公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F5 H8 @, h* V }" ]
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟5 D" D$ F2 n. L! X' H ]4 m
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvboxnow.com& h7 \0 r4 p2 Q
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% S& M4 F9 V# h* @3 zAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
8 W1 a: L5 K+ n; w0 P9 x9 Atvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
" |% }4 g8 _# w; o- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |; b0 m* G4 s) v7 }& \0 H
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
5 Q; _8 u' d1 @8 n3 j) T( u第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvboxnow.com G5 ~2 C3 _ l" R: U" }
# m% \+ I6 z7 d; `3 {PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
" ~8 y( `! G u) X4 a+ T公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
8 W/ C2 r# r! [4 {- f3 @8 J+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。! y$ \* d4 p5 n$ b* `
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
- f6 v3 r& A+ @0 j/ Atvboxnow.com飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。: \* X9 |. E- \' l) @! x
4 ^1 G* S- o+ O( m/ J. I* ` hPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
* V$ B$ y* i* A別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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