不宜立即飲茶。; Z* W6 x: ]& [& ^
. r3 g( F6 N2 c1 _: [( v# L1 P, g& Dtvboxnow.com飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。公仔箱論壇 {4 s4 @- O/ }) j
8 k0 {. M4 C1 l不宜立即吸煙。公仔箱論壇! D" b# k, ?; J% ^ j
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
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不宜立即吃冷飲。tvboxnow.com' }2 ~: L0 J, s
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。tvboxnow.com3 n7 I% b0 l" O2 I9 c4 `( M
6 s, f5 M- H3 `1 Y$ s3 }2 ]tvboxnow.com不宜立即刷牙。
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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不宜立即吃水果。
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8 n4 T7 @2 P1 E2 ^& a: h公仔箱論壇水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。. f; s' a" ?% L2 B9 v$ l
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不宜立即洗澡。tvb now,tvbnow,bttvb A% Y3 B4 N; o h; J$ K
2 p0 C+ D0 |' T5 `公仔箱論壇洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。tvboxnow.com7 ~4 D0 N( ^2 M5 G
# h! V+ j3 d2 t- N# V1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即散步。
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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# G! g; j# J! x/ p+ q. jtvb now,tvbnow,bttvb 不宜立即運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N2 O* U4 L/ [
5 A7 P1 r8 r; ]. O# u2 Y+ i8 Ltvboxnow.com飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。tvb now,tvbnow,bttvb; O( B2 q1 @; \5 O' G' v
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不宜馬上松褲帶。6 `9 u) u1 l- Z' t. h8 i# J
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J) ~7 |2 r. c: ~% a
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不宜立即伏案工作。
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9 x% s) m g3 c' ^8 htvboxnow.com飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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# K1 Y s6 m; d# l/ X* g) D/ w不宜立即看書讀報。
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* g, R# E) M( g, z3 K) Ktvb now,tvbnow,bttvb飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?3 W: O7 M( o4 i! h5 z- k
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不宜馬上松褲帶。tvb now,tvbnow,bttvb1 \: E$ S0 x, t8 }
* `. Y' k6 V# M* s1 @tvb now,tvbnow,bttvb因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~& p! |) W4 {# | X
: f) q" I# _0 K- {/ q6 w% n不宜立即伏案工作。
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。tvb now,tvbnow,bttvb4 b7 N) U, n8 d( H
5 {/ s- U! N9 F8 R R$ U7 V2 v8 E% U公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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