EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力公仔箱論壇% [8 d8 g& C/ k% Z1 p8 u
人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。 先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己 （以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。 同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。 追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。
% Z T9 a6 w( v0 c$ ~8 \' W, I創造EQ能的思考方式 4 {/ C6 e9 L1 f! _
養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣 6 W; t" T9 Y5 D9 R
不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人)
' r) Z) _0 i8 D5 v' s$ p* z& K) D8 T* X4 I靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就 tvb now,tvbnow,bttvb/ m; \1 @% d4 F% t/ o# g
不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力
2 `* I. E0 u) m- x" }面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」
* S& T/ w; I4 K4 a) N* W& Btvboxnow.com視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石 8 e9 j! ?. v* U
只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博5 c* }# c a8 p; [0 X# g
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EQ的本源
5 w! D; z5 i& n1 F' a0 A來自身受感 (Empathy)。身受感是學習來的，人在一出生就開始從父母那裡感應及學習身受感。 + g' Q( ^0 N7 n3 Z/ w4 @5 F5 O- u: W
人必先愛自己，由愛自己出發去代入他人，與他人感同身受，也等同愛他人。身受感有道德作基礎，發展EQ，也有道德在其中。 / z3 |/ X! Q) T2 b" }7 p
子女從父母身上學習和體會到身受感﹑行為﹑情緒處理初階，這對他們的個性與EQ增長的關係至大，問題青少年多來自破碎家庭是最好的說明。家庭是培養身受感非常重要的地方。 |
發表於 2007-4-26 12:38 PM
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