. h9 b& V, Z7 o+ N* a/ J: e& |% ^tvboxnow.com f; m& j" i* `6 N4 N) Q
tvb now,tvbnow,bttvb! h7 I/ V, k; O% K
用料：小带鱼两条清理乾净去头尾切约六厘米的段，甜椒丶青椒各一个（也可选用其他菜）切块用一咖啡匙盐腌几分钟，香葱五丶六棵切，老姜一小块切片，蒜半个切片，老抽一大匙，料酒两匙，盐适量，鸡精适量，香油一小匙，淀粉一大匙。
: u2 u+ s t$ j( P" \tvboxnow.com8 D. l( B# [" u
公仔箱論壇 O( z' n* |! Z# j+ K
做法：
# e6 l8 \) x$ A; r2 j/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D" ^" y5 H! K$ O1 将锅置火上，放油烧至六丶七成热时放入沥干水份的带鱼段炸呈金黄色，关火，捞起鱼段沥干油份。如上图中的带鱼段。tvb now,tvbnow,bttvb) O) |6 P! f0 I7 V& g% M
% ~. ~& {4 n% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 锅内留一定量的油烧至三丶四成热，放入姜丶蒜片和葱段炒出香味。
' M9 o0 q) D0 v' V" j9 y$ \tvb now,tvbnow,bttvb
1 M1 Y! L& k" M7 t. k, L6 Ttvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 I# A" P5 H) Q& c8 b
公仔箱論壇0 s. s$ p# h, Z `1 o8 p( P$ d
公仔箱論壇! x% y, D, x/ l2 x, O
再放入甜椒块略炒一下，加一小碗水烧沸後下老抽丶盐丶鸡精。公仔箱論壇- J+ K( r! ~- W5 d
" v0 |1 p2 E0 @0 v4 O3 H7 Atvboxnow.com1 g! H9 N7 t0 D3 n9 J% S
; x4 K" I; x+ \# n0 I. |( z/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l: K. y9 u2 T$ g1 V9 Z
3 s; i1 K3 I# Z' d7 Y( A公仔箱論壇tvboxnow.com( Q& S5 [, _- z" }, |) M3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb( }0 x3 B- w7 M7 j' ?6 p- W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n. n- O/ r& y6 Y0 w% r7 t& l
下带鱼段，中火烧约五分钟後，放香油丶勾芡铲匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V5 D5 I/ Q( n+ s. U
tvboxnow.com( J1 g6 Z8 A3 w# u
0 i; s3 O ^3 o- V* Q8 g7 E& q: c |
發表於 2010-2-7 02:23 PM
| 