牛油豆炒飯
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' s' U$ N1 J. u- z- [材料：
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罐頭牛油豆 - 1 杯公仔箱論壇$ J7 W( s! r# [+ B2 B0 e
紫椰菜絲 - 1 杯tvboxnow.com( j4 _( q% |8 K, z) P6 |
菠蘿粒 - 1/2 杯, u [9 B( z& e9 F" x( w4 |
西芹粒 - 1/2 杯公仔箱論壇& p3 M8 w j$ n5 Z7 z( F6 L) ^
白飯 - 1 碗
8 b% L; {: @ u/ }4 R0 O/ c蒜蓉 - 1 湯匙
/ d0 K- _. j; D1 q* ]- i. C6 e油 - 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* I2 O' L4 R$ k; G" i+ @
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調味：
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4 L3 R* w- j4 N5 A! J公仔箱論壇冬菇上湯 - 1/3 杯
4 Z0 T2 ]4 ~2 Y/ etvb now,tvbnow,bttvb鹽 - 1/2 茶匙
- K- ]4 v. o) x! i8 d) x0 V8 @1 I糖 - 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X2 H) m! \* W3 m4 [% H, ~
公仔箱論壇6 F7 n/ `- M% R f* P, g
! E9 o/ n9 n7 y$ J. `tvboxnow.com做法：公仔箱論壇) k- Q$ o: n4 @5 W. C/ s' Y5 `
4 E) ?- L) G( @. ?; {# e公仔箱論壇1 將牛油豆瀝乾。 % ?/ c) e: A0 L h8 | v% \
2 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉。加入牛油豆、西芹、椰菜及調味料，炒勻，盛起備用。
7 I5 _, I0 V8 Z5 f" x/ C公仔箱論壇3 將白飯炒熱，加入所有材料炒勻即可。 |
發表於 2010-3-12 02:06 AM
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