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$ e- b" W$ ?/ F' Y- Ztvb now,tvbnow,bttvb材料0 A8 B/ q7 d' d3 W1 @/ `5 W
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙2 l/ ?9 u( K- w# L9 g
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醃料" L0 {1 Y! f! M6 x5 J5 [ I
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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) q1 L: W9 L+ {/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i* ^: h- ?) P" ^+ v公仔箱論壇做法+ R, a& {+ |6 W3 h9 ~
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。tvboxnow.com' x) i& o. s' b0 f/ d9 o( I
$ X! ^3 x9 x- \9 N! W% a公仔箱論壇2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。tvb now,tvbnow,bttvb' j* g3 q6 `6 T; ]8 D& @
' K6 H% i3 U8 t( S$ v8 ktvboxnow.com3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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