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; U/ l* Z5 ~3 c! c7 u公仔箱論壇材料
" k- {& I& a3 J9 m' R X" o雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
q7 @7 k. ~- H* C+ A5 a) m' v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 M6 |* E% e$ A; W, X; V
醃料
& \: o: m. ^, [# U3 l2 S5 Ntvboxnow.com生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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做法
- [9 I4 T7 `/ W& g& _3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。公仔箱論壇1 R& g$ N) S* d0 ~- a) a$ c. I
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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7 f( \( ^+ M7 A% a& j公仔箱論壇4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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