1.將調味料A放入小碗中混合均勻。( t; K* ~: ~, m- h6 k
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb( y7 [% q+ [0 p/ f4 E
$ _/ }, K/ X. o+ Z3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y6 ~0 F4 O' w+ K$ D% ^, j- o" \$ u' X
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【材 料】 公仔箱論壇9 ?- c- p- ]2 z$ e. `
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鱈魚 1塊 公仔箱論壇, y4 I% j9 F9 b" z8 P
【調 味 料】 tvboxnow.com" x/ r- r# A8 W5 w. Q
/ ?2 g5 w3 E, a/ E e$ f9 _7 ?% x# ^tvboxnow.comA.鹽 1/4小匙 1 G* _& p- E. z5 t: O4 m
鮮雞粉 1/4小匙
- P! {+ C f; S" Y* I; U4 D$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y- ~1 Z6 O8 x( J& R
黑胡椒粉 1/4小匙 公仔箱論壇9 @# h' n+ ?# z7 O: Q
B.麵粉 50公克
7 B0 u! o. o# q% W" E D+ F; Rtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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