【材 料】
) X3 T! f' O: S' u公仔箱論壇北非小米 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j# T2 S+ B3 [$ ^) x
洋蔥 10公克
2 e# T+ G4 h( h& p6 I7 K' P! P2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 10公克 4 O; d: }' D$ C9 u v6 H
小黃瓜 20公克
8 b/ Z; T- ?: ?2 U9 h西洋芹 10公克
9 r$ p5 I0 R" y, B2 j3 Stvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1大匙 公仔箱論壇 b; r& x' }: v2 i' ]- r
' j* w1 c2 W( d9 O, u" A公仔箱論壇tvboxnow.com: h# J$ x7 ` A' j" Z/ D% f% j
公仔箱論壇1 K# F. h1 \$ q6 a, |* D3 W
【調 味 料】
5 M4 @6 m) L' n! D1 o蔬菜高湯 1000㏄
: O" m) f1 K: B5 i) atvboxnow.com迷迭香 1/4小匙
$ n0 R$ X( ^8 ]( O2 utvb now,tvbnow,bttvb海鹽 適量
% b& S* N! r( Y: F: t& U公仔箱論壇胡椒粉 適量 公仔箱論壇+ l% m B8 q8 x! V) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \2 g0 r( o0 U
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【做 法】 ! q" Q& a# T! k: h" i ^
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
. ^2 e8 _% C4 a* R( K" r 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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& Y% j, B" ~1 Q6 u- B6 R0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，公仔箱論壇: r5 p1 P# `% i( E: u( M
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o8 ]( U) ?1 z0 C8 s' M- ~
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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