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帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許tvb now,tvbnow,bttvb' u/ Q' } j. g$ R$ h* y; |+ k
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做法
X& G, L7 Z7 u$ I" V2 J1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
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2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。2 |. T1 |- T* e0 x |$ c
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3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
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* V* q6 l" y, Z# H公仔箱論壇先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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