材料(4人份) / m O, K K+ r- f6 n
縐紗餅(8張份)
8 ^/ s# c* T3 U y0 a公仔箱論壇麵粉75g
# a* [ D% H7 s. o鮮奶1小盒 公仔箱論壇$ |1 ]3 {9 |5 r1 b1 |
乳清蛋白30g
- x @7 z; q* K/ vtvboxnow.com咖哩粉1/2t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y! c8 M* J+ K: o9 O) m$ p
發粉1t
' G7 ?" A! F3 f- a! H4 \tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油1T
9 I2 V# X# C0 r# r9 R7 }! u8 j% M鹽、胡椒適量 tvboxnow.com! E& c" f. j6 @# u r
餡的材料
( \1 K v: T- w5 Mtvb now,tvbnow,bttvb素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法：
7 c% L. \- U2 d- }& r1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
7 _* z, w3 t- r" j5 Q公仔箱論壇加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
& O: V6 C ]8 s8 I0 E# [5 v; N2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
* e4 I h& c, j, e% }4 Z; X2 x公仔箱論壇煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p) ^+ O5 l' D; l3 W* U; y
且可撕離鍋面時，即翻面。 * ?0 b- Q" c2 E
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
. \. P. J! b+ C& _/ ^9 | n* O番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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