材料(4人份) 公仔箱論壇$ c, D! { M d0 u- y) k! A7 k
縐紗餅(8張份)
# p9 h- j& F9 S R% atvboxnow.com麵粉75g
. T# v2 A a; L R \1 v' e, ~% ^公仔箱論壇鮮奶1小盒 ! a9 l. l; ?3 S8 r; T
乳清蛋白30g 公仔箱論壇# }- T+ E( E8 Q
咖哩粉1/2t tvboxnow.com& A9 K/ r, U) }6 c* h5 g9 _' @
發粉1t
5 U0 ~, i* ]" n3 R) Y6 a6 h7 R) y公仔箱論壇沙拉油1T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^* Y! _( I9 @2 ^3 [
鹽、胡椒適量
! L, l$ }. u `公仔箱論壇餡的材料
% f1 [, Z6 j/ I: F/ S- _tvb now,tvbnow,bttvb素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
( U7 [0 w4 J% e* k4 V2 y5 s2 [公仔箱論壇
0 P( l. K9 h6 C. b) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
6 ~0 K3 U4 [# r; S" x6 X& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
- P3 i1 v6 C2 ?7 N5 A5 c/ Y1 N加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
5 i$ ^; R! \ _- @: U6 c2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
# J9 k) r3 Q7 n8 ?# J1 v公仔箱論壇煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb; o% C/ t3 h T' D7 ~2 t6 H" t
且可撕離鍋面時，即翻面。
9 F5 ?: p' v! f$ v3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 tvboxnow.com3 u: e ~ O" p" r; F
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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