有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q6 U) ?7 L' a. L F) Q" n7 L" ?
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科tvb now,tvbnow,bttvb6 A$ u8 {% H1 n" I( h
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
: Q5 S% W1 Q7 v7 d) ?. Atvb now,tvbnow,bttvb是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
# q2 p- F' }- Y. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥
& R2 {# b! _, a- p發。
. T3 O4 ?* N8 w6 L# C( u: ^/ R+ ?公仔箱論壇 2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。8 c- Y! n0 P- K9 j" |& f& `
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯tvboxnow.com V' t5 n: w4 m! o x5 Z% q
時間。
8 b+ O @7 R6 {- l8 ztvb now,tvbnow,bttvb 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
. f* ~- f' s* j( e/ G 早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
6 i* W& m5 a( a$ \才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
% h6 v% l1 k2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
3 C* _9 J; ~0 s) a) A. V* i7 i& n& u公仔箱論壇時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。* { Q U, X2 h9 z& m' S
8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘
6 O S* p7 o# d+ I) [tvb now,tvbnow,bttvb也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時
6 ?8 i% f! c1 y& htvb now,tvbnow,bttvb肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s" l2 t2 W" A& Q8 p% m4 G
9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時; I* Z( _8 _- e8 Z4 A' O
給病人打針、做手術比較適宜。
: a. x. S% }' _4 l( ]7 Ttvboxnow.com 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。tvboxnow.com6 W1 ]8 [1 B$ z" _2 S( _
中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
3 R7 J( w* g! u Otvboxnow.com酒。公仔箱論壇* k& a% H% P9 i" [; y- C
13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時( d# n k5 w2 N1 ?* X$ j% Q
間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U. e- l$ ^4 d) K% c6 C
13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結公仔箱論壇! }# Z* P% F* {- ?( M8 C1 A' a/ w0 Z/ c
果。
$ ?( k, P) G& `! V; Q: i 15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。' u0 n2 ^) `) R
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。
# H4 B8 J! f4 Z( E 17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
* S" j# y3 j% e& Z眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E% ^1 Z: ~. Q6 p; X9 R
20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
+ F6 ], a* F% D# C 20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。tvboxnow.com% j6 W- b9 `/ q: R: k: o, f/ L
22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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