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; R# q- a4 S8 e9 dtvb now,tvbnow,bttvb材料/ e" q6 |3 i" o$ V4 m8 x
白蘆笋 80克、 Ricotta芝士 20克、巴馬臣芝士 10克、洋葱（切碎） 10克、蛋白 1隻、羊架 240克、櫻桃汁 40克、麪粉 10克、薯茸/橄欖油各適量、鹽/黑胡椒碎各少許$ I% I7 ?" a1 _ p* n1 z* S
$ X$ J0 g' u$ A( u公仔箱論壇做法
9 R1 u4 y+ u9 E( m; D1.將白蘆笋刨皮，切粒。tvb now,tvbnow,bttvb% z0 o) M' X3 G8 v) L! M9 y
2 j* m, x$ k8 F6 Y, p8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊加橄欖油，下洋葱粒、白蘆笋粒炒熟，攤凉後加入 Ricotta芝士、巴馬臣芝士、蛋白、麪粉、鹽和黑胡椒碎，放入攪拌機打勻成漿。
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% p( B: N" t+ E. `3.將（ 2）倒入錫紙杯，放入已預熱 160℃的焗爐焗 20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ i- n0 T) _# B! [$ G( p+ `% ?$ x& Z
, ]/ M4 W g' x! J公仔箱論壇4.開大火燒熱煎鑊，下少許橄欖油，放入羊架每面煎 4-6分鐘，配以薯茸上碟，旁邊淋上櫻桃汁點綴。公仔箱論壇; n& p' r2 ?; K" B2 O. f5 f
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5.將（ 3）倒出伴碟，即可。: F8 U4 S; Y' b8 B" ^
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發表於 2010-5-1 06:59 AM
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