材料： 公仔箱論壇. P( X9 h# @5 A( H3 B
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
9 M, I- K1 |9 Q5 k- S' Q' |tvb now,tvbnow,bttvb牛奶）2大匙
7 p2 I1 m6 H6 o- t做法： " Z6 { s: z+ K
1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇; ]4 s' Y& b! b7 R) J( i
2、将蒸
, W# x* ?1 H4 t8 d% ptvboxnow.com熟的红薯去皮摁成泥
3 N& X* V8 @, Ytvboxnow.com3、加入鲜奶油拌匀 tvb now,tvbnow,bttvb6 e. t1 v1 _ s
4、将红薯泥放tvb now,tvbnow,bttvb' J4 h* n8 B7 F8 }5 g
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） + H/ \6 Y; ?& N- K2 b8 a+ q
5、将酸奶" ]; j6 V; ^8 [: y' `6 s- A6 Q
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜tvb now,tvbnow,bttvb0 I0 S0 u3 M, {$ P/ Y6 w
点都好
0 c# c/ @: X3 @# h) N4 T+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收4 j V3 }) |6 j0 n9 v2 P: {
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( l3 |1 W7 O% _ l+ j9 c dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvboxnow.com5 C" v" ]( A- z( X- n
乳酸菌能减少
% `1 f4 V8 R2 l$ \* l$ M6 E) d某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 7 y2 W3 k0 R) j( o/ K2 H
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
: f* G$ `' o, p9 x- utvb now,tvbnow,bttvb，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t1 [9 g- N+ q0 F% N
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
' k7 l* A) \6 V! }tvboxnow.com宜高血脂的人饮用
- b0 A, o, u; G/ {. [8 u公仔箱論壇红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
3 M$ \5 {1 p5 ]1 z K且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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