材料：
% N7 u) e0 S; a# V' s. c4 c7 V# |黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
3 C( ~: N Z% V1 I" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶）2大匙 8 [/ C. e1 d8 x; K
做法： ( c Z8 |$ i/ i I& F- _" G
1、将红薯洗净蒸熟
5 |% z3 a5 p( _. N9 f0 q) c公仔箱論壇2、将蒸
. T% @- j9 k _, @% A$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟的红薯去皮摁成泥
/ Y, A- z9 D* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入鲜奶油拌匀 tvb now,tvbnow,bttvb1 q& x1 D( c/ C# o! Q5 S5 g. z" g0 E
4、将红薯泥放
. a! e j$ }- ~tvb now,tvbnow,bttvb入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
7 C6 S3 b3 i! H- ^9 x8 V% e9 P5、将酸奶
]# a) Y9 m8 l8 A' o( Ytvboxnow.com淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
) E% r7 o! b4 K公仔箱論壇点都好 tvb now,tvbnow,bttvb; A' B/ g7 o7 M/ \* g1 {" S" l
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
- k" u" H+ q( |; l% C# X: a& K& n； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {, V) x- ]' `' v! @& C1 F: z
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
, E/ c* h) h% x1 F$ }5 _8 Q公仔箱論壇乳酸菌能减少& V7 `3 G6 Y/ b: W2 l5 l
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvboxnow.com6 D2 J8 v# Z h% N7 e
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖tvboxnow.com( \# v+ {9 ]9 j" U7 i K1 @; N
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c# G7 X+ B1 a0 I% G
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
/ H( E! o1 E* x% y公仔箱論壇宜高血脂的人饮用
j4 i' _ K* w! W; K! ktvboxnow.com红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i! S; K/ h' p# |$ P) L& x3 P6 C
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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