材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E; a) u' S6 Y2 M
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜公仔箱論壇! j7 g8 A( C1 q) J
牛奶）2大匙 tvboxnow.com/ K% Q" Z) ~" `$ }
做法： 1 n, I) E9 p& Z
1、将红薯洗净蒸熟 tvboxnow.com8 o2 L2 L" p2 X3 [8 `5 ~; k! o
2、将蒸+ @* ~! E8 l* X6 B9 N" r
熟的红薯去皮摁成泥 公仔箱論壇+ Q f4 ?/ V) h4 |) I& s" X9 u O
3、加入鲜奶油拌匀
( B6 }/ H" o; d5 b3 C4、将红薯泥放
: f, J9 y; U' g. p- H* v# {1 ~: Xtvb now,tvbnow,bttvb入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
. J1 K4 o1 v* H" T公仔箱論壇5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y" H6 s1 c* t: i! t3 C$ t7 q) x
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
# N6 f1 P H+ i, D/ a公仔箱論壇点都好
4 T' G3 D% T+ I' o酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收+ \2 S3 ^- a9 I, W7 t# P% c9 P
；
. ~4 M$ O$ D" c9 I+ Y! b. D* ]7 Y还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
! l+ F7 C: R# @) i7 i乳酸菌能减少8 l; B( T0 C% ~- b. l; f3 S
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb2 d& k9 Q: V0 u) B4 g) L
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
* `4 f7 v/ K0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
1 X5 V1 H" h6 n" V2 n% }( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适4 A% g1 @1 h. Q* R# P
宜高血脂的人饮用 公仔箱論壇) h H: K. j7 q! u
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而公仔箱論壇! J/ N/ N+ M6 y
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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