材料： tvboxnow.com" U9 q. o6 m9 t' g: e
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜公仔箱論壇- Z3 z$ ?# x5 e. Z1 s
牛奶）2大匙
& ?& b5 O: l# B8 X! A' q- ~% Z做法：
, _8 T9 X6 h r( d5 X: B. {# m! Ptvboxnow.com1、将红薯洗净蒸熟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U9 x$ O. x, N
2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n& y4 S% `+ l& Y
熟的红薯去皮摁成泥
2 |2 B" l" S& x# J, H$ Htvboxnow.com3、加入鲜奶油拌匀
0 @$ ]3 @6 k: B3 [: [2 _- Z% V% j4、将红薯泥放
% m4 X1 `% e5 m9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
# O9 m6 U3 c4 s+ q& p6 u5、将酸奶公仔箱論壇+ C; J7 t! q# ]% Z! v
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜% |. \. C0 Z1 i: a, Z
点都好 tvboxnow.com2 Y4 Z A" w2 k6 A& H- d
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； + H2 {' k+ C$ U+ z$ R
乳酸菌能减少tvb now,tvbnow,bttvb; n3 w) l4 o' L: `# c0 f6 ~
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 8 Y5 h. [- v3 B8 t3 G' n
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
# V% N K. d7 Y9 l，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； ! K2 ~" U# C. ~# O/ N& y
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
. I% n" A7 W( ^1 Z' o5 y公仔箱論壇宜高血脂的人饮用 ' a* c2 _$ a( z8 `3 a# H. c: p" x
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
5 N" O+ X+ d4 T! ~* t) {且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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