3 u+ b V) s0 ^8 |4 R0 W) ` 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 8 l7 y1 V4 g) \8 ?" y7 e, H
tvb now,tvbnow,bttvb, ?7 m, I8 c8 @
, v8 M2 j' X$ E8 c- r; ]tvboxnow.com 主材料tvb now,tvbnow,bttvb) W; p' a! j% Z2 l2 J; U+ j
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
, p" K3 K5 ]5 v3 w/ e公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R: \8 n1 b( f& C5 S; ]
芝麻葉2張,蔥1/2根tvboxnow.com0 }3 R$ ]& a$ W* q0 J v9 o: @5 i
副材料
3 G; \1 d3 }6 k/ C( w1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙0 `8 F( _+ F! j4 c8 k% H Q
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ {2 X7 ], y6 h8 r; {$ D% T1 O) d6 V$ x
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙" d+ q5 y6 E/ K( F ~/ b4 q
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" }6 t' h6 Q7 \ 01.準備魷魚
5 \2 V* i. k( I2 F+ itvb now,tvbnow,bttvb 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分3 l3 r/ L& l5 @6 `
切成1cm寬度的圓型 tvb now,tvbnow,bttvb4 u0 s# L. x- Y" t% X' M& d
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02.切蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }5 t. s- d8 N- C6 T
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
3 v3 ?- D. j& p Z# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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" x$ l% V" @' _# m3 b$ t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U, l6 e# }% v! X! S; k
03.煮熟
( L$ I) {* c; p; D0 l1 o6 @tvb now,tvbnow,bttvb 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉# P3 @ q& B- i8 g
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
/ K7 [- |9 y- {$ \* m8 L 再放入小年糕和魷魚一起煮tvboxnow.com2 E. |1 o; B$ a; s3 R. u* ^/ L8 T" C: p
/ e& N B/ h4 z% \" h+ o6 s M 公仔箱論壇& f/ @) l" H& w$ ~/ N( J8 j
04.放入蔬菜公仔箱論壇 h9 M s- H0 |* ^
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s5 K3 j+ Y1 J6 }( b
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C; c/ i* L8 E7 G( E& c: _
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$ d& c0 M! f' z9 O$ D8 X9 a 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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