( F% g. J h; h& }1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcatvboxnow.com+ N9 R6 N0 q9 {' w
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y: S# f) [9 k( k& h% ]
主材料tvboxnow.com* \" t' g9 P/ u7 i# _+ \
雞腿肉6隻,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l- X: o6 ]& U# x9 D! Y. U
砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 m5 J- ?- F1 Z& o4 q, J7 V
米酒2大匙
$ G" z% o3 b; G w% B# | 胡椒少許,橄欖油適當
0 L3 O% d) ~: ]9 N 副材料
5 X8 L6 d7 [/ G' S. z/ h1 F, [ 調味料-辣椒粉3大匙公仔箱論壇, w9 \- f7 w, U9 { `5 G. r
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P! ^6 X5 e! ?
洋葱1/4個蒜3個公仔箱論壇" X0 T* U( c) j$ t# ^$ K
蔥1/2根,醬油2大匙公仔箱論壇1 V5 w% K3 X) y2 W
芥末1小匙,麻油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" a- ]! ^! H a7 k
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
0 f6 ? D/ A+ ^' r% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% Y" b- }2 Z- G( f公仔箱論壇 01
( c2 Y4 r9 ?7 F; h4 D* vtvboxnow.com 將雞腿洗乾淨
% S! ^+ Y* g+ `* D# v2 l$ t 將雞腿肉和骨頭分開
5 t/ C0 B( e5 a* Ytvb now,tvbnow,bttvb 將雞肉的腱(筋)和油去掉
2 {, x Q$ G+ I' x 並切成一口大小
) H1 `' L6 j2 W! A公仔箱論壇
0 F6 A# V, h- r3 p! |6 H tvboxnow.com/ d- s' I! S1 D$ W5 {! t! f
02醃肉1
( |( A' h! L/ `7 ?' x! a 將切好的雞腿肉放進公仔箱論壇- K) m8 a9 N9 [5 b* P! k6 q
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒. s+ n+ @4 |6 N
調味料內醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- n) a5 o7 W$ g7 ?& u% Z% E K
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 tvb now,tvbnow,bttvb- d5 [0 c5 k9 `) }' B" [- g9 T: V. D z
03調味料
2 Q0 w% m8 ?& k- a5 g6 p* M 將副材料放入果汁機中
! Q0 P1 {) _8 ]! J% B r; Itvb now,tvbnow,bttvb 絞碎後做成辣調味醬+ L1 ?2 Y0 {$ l0 {
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 公仔箱論壇9 S, Y! ?* T3 J0 B
04烤1
3 i9 ~/ W4 a7 M5 e5 Dtvboxnow.com 在平底鍋上放入02醃肉公仔箱論壇: ` I9 }4 Y/ ?1 e- O: Y
用大火煮熟後將火調小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [2 I9 B$ V+ M9 I& `
大致煮熟後關火tvboxnow.com( U( X3 U! W' |; r* a4 G- F
5 B6 ?+ ^6 X6 v: Rtvb now,tvbnow,bttvb
9 ~& j& S6 f) A( s! s% etvboxnow.com 05醃肉2' P1 y' A7 h& G( G
將04放進03的公仔箱論壇! Q( R: e3 F( r! s W# ]
辣調味醬中醃30分鐘
* K+ x1 N$ X' y, P9 }公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. o9 R/ L8 l" h
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06烤27 e9 m. v; P2 G- O3 O
在熱鍋上倒適當的橄欖油
" j6 h5 M9 k" Z1 f8 Y8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並烤到不讓調味料烤乾的程度tvboxnow.com) @; b* r1 F' h" C9 V$ z! W
或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g& J2 S- O8 L# J) j* L, H2 l
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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