& J# a! p3 \7 }. p+ y" m" E) V公仔箱論壇 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
8 q, r0 o& u/ R3 z p% ? BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 |6 E. H$ `" B) ctvboxnow.com 材料
8 u0 ~ |) n; o' x 主材料
8 v, W4 @: V# W2 J! ^) N; [# t0 z 雞腿肉6隻,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 e$ q+ Q2 i C, d: c
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
7 ]0 j3 v0 Z" P2 k5 y: s7 D公仔箱論壇 米酒2大匙
+ x+ \5 O# m3 g, `+ _, [; R 胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z2 l' T7 W: i8 U0 J' ^
副材料
. v1 X( B5 C( F3 M公仔箱論壇 調味料-辣椒粉3大匙公仔箱論壇. @+ Y1 u. ?1 m, `
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
5 m& y- U& j# C: ~8 w8 k5 G公仔箱論壇 洋葱1/4個蒜3個1 G8 d4 M0 R5 r$ N9 `$ m5 p
蔥1/2根,醬油2大匙tvboxnow.com% T8 \9 P: K4 T! G) i; u9 r
芥末1小匙,麻油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 A3 x$ [" e2 d* p% Y8 `) K0 C$ N" v
砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇/ J E4 X( z& k7 O5 K
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 4 r& W, D# I C) R" E8 e G
01
( g7 S( q$ y! L! A- X: ` 將雞腿洗乾淨
; L9 i3 }+ G7 ], xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿肉和骨頭分開
; W$ C. n" `/ C公仔箱論壇 將雞肉的腱(筋)和油去掉公仔箱論壇' E& C$ ?1 {+ B* ~) @# h; A
並切成一口大小
+ @( ]' R* K7 S; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 C* f7 d! L! X K; O
$ D; Y# F a9 q8 c _公仔箱論壇 02醃肉1
$ E2 P0 ~# @9 F, r5 l 將切好的雞腿肉放進! G. C. B7 @5 w5 O' ]; z
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
$ O2 G# E _. c" L 調味料內醃30分鐘
* P/ V5 B1 Y6 } N- y+ F公仔箱論壇
+ n& C9 x4 r7 h0 i/ d# Atvboxnow.com
' m, ], i5 ^0 M" qtvb now,tvbnow,bttvb 03調味料
) M; @/ }$ f& U6 F1 _3 V3 l 將副材料放入果汁機中
! M5 Y2 M9 `$ ^) P/ {7 A 絞碎後做成辣調味醬
* K# I& s7 v9 d# m( R 公仔箱論壇1 R. B3 d. B& K) h- X+ {
9 C+ k6 A6 J* R/ |4 ^' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k: V, N( q7 ~: n2 G c
在平底鍋上放入02醃肉
- i- J( X# q( r3 b+ D4 v& c3 k7 R2 B公仔箱論壇 用大火煮熟後將火調小
+ P+ E3 x8 m; o2 A* f3 \; x6 l! r) L 大致煮熟後關火tvboxnow.com% k( {& [) _ A" I# @8 e6 H
tvboxnow.com+ k* p0 y5 l2 ]2 M7 @. t4 U% D
9 X$ b# I# @% a公仔箱論壇 05醃肉2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^& A3 p; v" |$ K* x
將04放進03的tvb now,tvbnow,bttvb! J& F, E1 [# m' c) z A. q
辣調味醬中醃30分鐘) x7 ]" {, Y/ I& Z, G F, x
tvb now,tvbnow,bttvb6 z; Z" _5 Y$ U6 l, _
- V6 F* e6 \; P. b, p4 e2 htvb now,tvbnow,bttvb 06烤2
5 ^) \; j. M7 U% ` 在熱鍋上倒適當的橄欖油
, [% i T; Q& X9 z8 x! q公仔箱論壇 並烤到不讓調味料烤乾的程度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O! [4 O3 K9 `8 K/ [/ z8 ]
或是放在烤架公仔箱論壇9 o) n. A6 M/ Z! y m0 ]- ^
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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