材料:5 N! g1 t- O8 q- i" \; Z3 @
鸡胸肉2大块公仔箱論壇' s1 N' [. G# \. p, ]/ l
俄立冈香料1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x- }; a) F% g' R( \2 g* J
蒜泥1小匙tvboxnow.com# E2 y% F, V0 I& J" u
橄榄油1大匙
4 x. K- a* _- z3 |tvboxnow.com黑胡椒少许
' \1 T; ^ D" f& d公仔箱論壇盐少许 T( U% o( ~; o' Z. M
全麦土司3片
: o: C* z( O: z0 j! Z公仔箱論壇美乃滋少许
8 W4 P0 P2 h" u! [公仔箱論壇美生菜1片4 s# H; Q8 W( n- t2 H8 e. \. w. B+ \
蕃茄片3片tvboxnow.com* ?) ~( V: n1 `; p. Q
起司片1片
( t% |) r: v* c$ ?, N lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G/ ~' Y! a- r: N1 Z
做法:0 e/ `# n H+ E9 v9 N. Q% Y% q
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。tvboxnow.com& y- \5 x5 ~% k% C/ u/ R$ V9 ?
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
0 I/ Q0 P$ j0 j+ L' U3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。, ^* R4 x Z) \ u: T0 M
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。- O0 {2 r( x1 m* S
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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