大杏仁水果酸奶沙拉 原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升
( {0 ?8 k, h# y5 u$ k) R公仔箱論壇 调料：蜂蜜适量+ G/ n/ U$ e* a X) @
1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。
6 o5 q" k% r: G! W0 l( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t& ~0 @5 m: T; Q; K! I9 {$ ]* \/ ~
3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。tvb now,tvbnow,bttvb% Y i7 {8 s- G9 _8 t
4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。- E1 X8 `& U* L% T2 S/ [
小叮咛tvb now,tvbnow,bttvb+ P% ]9 T% V) k8 A" U8 u2 g
1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。tvboxnow.com5 Y% Y. r4 Q* [' w/ O9 l9 i9 n" z, S
2.一人量的话，放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天二十颗左右就很好。 |
發表於 2010-5-18 02:27 AM
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