大杏仁水果酸奶沙拉 原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升
" Z4 S" h! F7 W! c 调料：蜂蜜适量
% ~3 F4 t( O+ G+ `/ X, D. H) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。
v$ P: N" M9 R5 e- b- r4 ?( ctvboxnow.com 2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开（避开芒果中间的果核），将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状（要切到接近果皮处，但不要切断），然后拿起芒果块，用大拇指按住芒果块两端，其余手指托住芒果皮下方，然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。
" C( y g2 c2 d5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 3.将奇异果去皮切片备用，樱桃洗净沥干水分备用。
j0 q6 ^. Y+ h& c" v 4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中，淋上无糖酸奶即可食用，可以再加入适量蜂蜜调味。
, Y4 D5 F! D* j9 E0 K6 j9 V4 G2 rtvb now,tvbnow,bttvb 小叮咛公仔箱論壇3 G0 k7 \5 I( x$ V" X6 b3 ?$ Q
1.使用无糖酸奶能更好的衬托出鲜果美味。
, X2 \2 E% P q9 mtvboxnow.com 2.一人量的话，放二十颗左右大杏仁即可。虽然食用大杏仁不必担心会发胖，但也不要过量食用，每天二十颗左右就很好。 |
發表於 2010-5-18 02:27 AM
| 