这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！tvboxnow.com7 w# S8 }- l8 U; S$ X) G
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p# q f. X8 _( o8 A/ C
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
( e. ^7 Z- e* I7 z, H% D 2. 金华火腿洗净，切薄片；
5 b$ t- L6 g5 Q4 U' P) dtvb now,tvbnow,bttvb 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T. i/ m v; ~, |0 ]+ q
功效：健脾开胃，强壮身体。tvboxnow.com2 [$ T: [! b+ Z; z' b1 s5 s, O/ ]
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鸡茸玉米
2 A3 ~& ?% L) y& Z- A& k4 B公仔箱論壇 搭出营养好美味
/ Y9 G! Z8 c0 e/ w8 J 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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