这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
' V. @+ H& m4 e9 Y) M 做法：tvb now,tvbnow,bttvb p" O& U9 T- q; `' F5 _
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；' I# ?, H9 U, W- ?+ o: o4 U
2. 金华火腿洗净，切薄片；tvb now,tvbnow,bttvb7 C" p7 C3 u# H: {
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
2 S+ b% |% O- F' i( I: g公仔箱論壇 功效：健脾开胃，强壮身体。
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鸡茸玉米
5 k" s9 s5 R+ y/ O: B6 p2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 搭出营养好美味
# m# F# b/ L$ @& Y& atvb now,tvbnow,bttvb 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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