这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！公仔箱論壇! Q& c `% Q5 q0 J. e
做法：7 ]% ?1 B: \7 _& z& [9 w3 h
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h9 U! y( o8 e. G6 ]* T6 F
2. 金华火腿洗净，切薄片；公仔箱論壇% v) J f6 F, h% x# n) }
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。0 ^( [+ O7 Z$ y4 C* g ^
功效：健脾开胃，强壮身体。
% @) S0 Z9 S/ j4 o ●美食科学堂
- k% l* F. j, v" Q 鸡茸玉米公仔箱論壇( a, H2 w) K6 s4 [+ X# P2 F3 ]
搭出营养好美味
3 F g9 ~1 Z6 r5 _tvb now,tvbnow,bttvb 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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