油渍什锦蔬菜 营养健康
4 G* H- q, a* n5 p& L# c7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间tvboxnow.com; l- h; I- o/ t) u1 F" R
十分钟tvboxnow.com/ G- [; \: n8 f Z
制作时间
. r- r1 b2 `7 w; Y* ]( h& ]. j6 m, [公仔箱論壇 八分钟
1 K0 R o: M9 b4 |9 L0 [* M+ Q* h4 \: ?) gtvboxnow.com 食材
) ^8 V4 j, y- V% m& H9 `公仔箱論壇 长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克
) b. K1 I& i4 k% B! } 调料
0 _! o) g. s5 ~# B公仔箱論壇 橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量
. a5 b1 Q9 ]- y公仔箱論壇 制作方法
+ G. k* `# }- b# ] 1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
) s' q3 J" ^! ]$ @tvboxnow.com 2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
! w# n" n7 K. W6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。tvboxnow.com, ?) B) F9 l: Q! h, X9 I' E# t! r& A9 m
4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K* M+ I5 c5 o, H% \
菜式特点公仔箱論壇6 @1 I8 ^: K6 i! G3 i
不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M* @) }. p' D! x; a% S
注意tvboxnow.com* y9 P5 ?# Q+ m/ {
烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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