嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~ s, b- o Y% r+ ?
用时：20分钟
. K* f' t( ], L H" C 特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。公仔箱論壇3 F! @! k I8 t/ o% V$ b' a- F
主料：亚片鱼
5 G! N9 q( i/ r9 z B 辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜
0 ?0 B: h7 \2 Ktvboxnow.com 制作方法：
) I! V9 J9 h% `7 t 1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。
0 [, M8 L' S: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。
- S+ h- p* T- ~) G0 d3 l4 ztvboxnow.com 3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
2 y" g; O- e- j9 M$ I% ~. R( @tvboxnow.com 4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。 |
發表於 2010-5-22 08:53 PM
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