嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁
) M& h. W( h" c% b: w, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用时：20分钟
6 C6 ~8 R+ M; {) U, s& ttvboxnow.com 特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
) g8 U7 ~$ p% _. p9 i3 [- q# O 主料：亚片鱼
. A, _" S: x" m 辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜! ^1 W8 H( l+ N5 {
制作方法：tvboxnow.com% Q2 F r& z/ \* O- `
1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q& T; I/ f# W% d
2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。公仔箱論壇' J+ u8 ]2 s1 d3 i5 O* K0 ~
3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。公仔箱論壇9 h5 W1 E D2 p* |: K
4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。 |
發表於 2010-5-22 08:53 PM
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