焗海鮮咖哩飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V! M5 L) v- X* F
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【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k5 k7 u8 G7 s" i! d8 V
咖哩塊 3～4塊 tvb now,tvbnow,bttvb$ M2 Q: C2 c1 ^7 }- Y' }
蛤蜊 適量 ) J( ?$ N$ H( {3 A9 H0 V2 U
花枝 適量
$ H2 o# t; K g! X: T) t- W; g- U" a* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦 5～8隻 tvb now,tvbnow,bttvb) W4 ^2 t/ u X1 G( s
魚片 適量 tvb now,tvbnow,bttvb3 M* L. @. Q/ s
胡蘿蔔 1/2個
g/ n% X- L d0 L馬鈴薯 1小個
7 ? H" Y+ z) h) V4 i1 P花椰菜 適量 tvboxnow.com$ e* P% Q/ q1 D' n% ?- U5 d9 f$ p9 y
高湯 少許
# G K1 h- g# b" {3 O白飯 1.5碗
" k$ O; z; B& h/ ?0 \; c$ I& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司粉 適量
% S" P8 \! r; i* M5 J" Z0 Itvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
' @- ?. }& J# H& ?公仔箱論壇1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
* {8 K4 O) Z5 Q' R2 `$ l4 Ytvboxnow.com2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
3 D' O, \% |- ?+ J y1 ^: r ?3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 4 } Y( V3 C: U" z, @2 t
【備 註】
# v; L; ^% \. A# k1 P: z如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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