焗海鮮咖哩飯
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0 _2 @: c d9 A- |. ~tvboxnow.com【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb& D8 T+ O+ N5 R5 V3 n( Y/ O3 ~
咖哩塊 3～4塊 tvboxnow.com/ \2 X7 H( V7 t/ J/ f6 o( N, d
蛤蜊 適量
. n( m7 i* `; \+ R+ |) c' |+ k5 H9 ]tvb now,tvbnow,bttvb花枝 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K. Y; C# f) i2 A, U1 t
蝦 5～8隻 公仔箱論壇+ ^7 r* W, y1 U0 f# S
魚片 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r/ h( m! x$ X% i+ `
胡蘿蔔 1/2個 公仔箱論壇' f. @( N9 Z& W$ H: ^) T" R
馬鈴薯 1小個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x$ \- m7 ~0 b& n$ n. n# V+ s) L
花椰菜 適量 tvb now,tvbnow,bttvb I0 X! H( c$ i. y$ M8 [
高湯 少許
8 T; y4 N5 O" F9 C3 Ptvboxnow.com白飯 1.5碗
" A K9 t3 u0 D5 j! }3 A0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [+ }# _2 \' n& G, O
【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb; ^/ b% m& D4 p6 l) e
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
& m0 K E- G# h% M: {! T( Y2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
; V. a" H) [" Z0 ]3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 3 y) o& t* u5 y/ C
【備 註】 7 t% @/ t d j7 y) h
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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