材 料 : 6 隻帶子
) F* H3 v) {) M" P: j Y7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 隻鮮蝦tvb now,tvbnow,bttvb3 Q6 Z8 Z# t" n7 d/ c: \" k% v E
6 隻青口
. }& ~2 m, B4 E6 h% Q+ }9 i* y# Ltvb now,tvbnow,bttvb6 件魚柳
$ [" P/ B7 C7 o2 件蟹肉
. _! m; V7 \; }& d2 O( Wtvb now,tvbnow,bttvb2 碗白飯tvboxnow.com: d6 G {5 j5 t
1/4 杯粟米tvb now,tvbnow,bttvb! X) g0 W! r3 x
1 湯匙牛油
6 V2 L8 T# p7 f/ N公仔箱論壇1/3 杯紅椒粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j7 l; \+ x% {: c3 N4 H$ J$ x% {/ z
1/3 杯青椒粒
3 Z3 t w. @- t htvboxnow.com1/2 杯番茄粒
B1 N; Z# t) |0 p+ ?) jtvboxnow.com1/2 杯洋荵粒
" t3 x1 [/ T. f' b, d800g 意粉
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m3 j: P: q j2 E
; u& E4 e8 E( ltvboxnow.com做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。公仔箱論壇8 f6 J# O3 f8 x* A( w
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
$ x# \8 c; K/ o! @+ Y2 F! @( z3 n(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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