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4 G5 w4 p! ]1 dtvboxnow.com材料tvboxnow.com4 h; A. A8 m$ J+ g. ?
蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個
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! E2 G y! H; ]. P* ^- d9 Etvb now,tvbnow,bttvb調味料
|1 Z ?% K+ W6 c! R3 ^2 L公仔箱論壇叉燒醬 2湯匙、麻油少許
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9 V2 `+ y) I5 P# {6 `4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T) t: E4 k a& x0 h1 u* W9 J公仔箱論壇做法
' U) J' R8 k4 i& Z- [% }, a [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。公仔箱論壇9 r U+ G y/ z- b
& ^# n, V# O4 o, p# l0 [2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。tvb now,tvbnow,bttvb/ k z% s$ @" v) F3 G: V0 I
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3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。
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4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。 / @) c; s* E! ^1 D6 Y6 q
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0 q* m6 }4 L, U, n% _# [9 a: \5 Gtvb now,tvbnow,bttvb營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。
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發表於 2010-6-8 06:54 AM
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