貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)公仔箱論壇- c3 E* `( x q) T p2 T' K) R
2 ^4 E3 o' I6 ]/ _7 U1 vtvboxnow.com【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起tvb now,tvbnow,bttvb9 P2 a" _- U7 r+ M9 Q; C# h1 d
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高
$ R9 s; t; k+ ]% c2 H7 z, o- T- E: @1 K2 e4 F
|
發表於 2017-9-13 04:08 PM
| 