蜜桃 半杯 tvb now,tvbnow,bttvb# Y, T" S: T0 _0 d5 C( _) Q
三色椒 半杯 / b# z/ J. e; D
豬柳 120克 公仔箱論壇; h- _" A9 N9 @* y
豉油 半茶匙
- S9 W' e- T8 t8 x0 p! w) O6 Ytvboxnow.com胡椒粉 少許 " S' z. |/ `! s, l( `, X
雜錦野米飯 1 碗
, t8 Q3 `& ? A: U- h. G. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& }2 j1 D6 q' z' g& X' ]# L# E/ r
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。 ) w. _3 x9 `2 ~
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 公仔箱論壇6 I+ f. Z# Q2 X2 s7 w& I
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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. Z; y/ U% ]: K. T. Z公仔箱論壇營養小貼士' B9 @7 z: C3 S' J" S
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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