【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 ( b5 f" X3 `; M: ]' E
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb# D4 \/ k) W, i/ k6 |% u
& w$ v, d4 M$ H1 q2 {身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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7 ^/ }" V4 Z* Z9 O: W5 [tvb now,tvbnow,bttvb因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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# u( x( f L$ l/ H做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A( `, Y. X9 B& c$ _4 a5 w
0 t6 W: t7 p o V6 t& Utvb now,tvbnow,bttvb不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 公仔箱論壇! }3 g% b7 U4 b* K; [
! f6 f7 I' N3 n. o( X2 E# m7 {/ y+ @tvboxnow.com▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 # n% S: _" x3 Q
' w& w) F* M3 y3 t: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。\開始動手試試看/衣櫃
8 ^5 t3 A+ U+ W. g- s% X6 W& J5 y公仔箱論壇 公仔箱論壇6 \' D( r' Y/ d/ a3 S8 w) U' G
3 M5 Z0 O H7 \6 X1 k公仔箱論壇我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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【適合捨棄的物品清單】
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣; `; h( X$ J0 O4 Q4 H
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
7 q+ i6 R& d. o$ D, ytvb now,tvbnow,bttvb真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣# d4 B# u: j1 h7 L$ ~
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫7 k5 |: P" ^4 I) N+ z2 A% {1 m3 b
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
& n+ |8 F; W R) Z/ g* C覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
6 P$ E% P/ t7 d9 d只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝+ N& y( l9 C8 o5 W3 x0 w+ h+ _
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
6 f5 x' C3 V- X1 k4 Qtvb now,tvbnow,bttvb透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F) f2 s }; K& I/ a6 z$ q
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
% Q! c' D F3 c5 k【不知道該不該丟掉時】 tvb now,tvbnow,bttvb0 k2 R, @( B4 z4 z+ y9 t% q
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 tvb now,tvbnow,bttvb0 e/ ]; a( Z& k) c' J- R
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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: A" y- C) T6 s0 J4 G/ p實際穿上後，以客觀的眼光確認
7 ~! p; J8 a- m+ K7 u; X9 y( Qtvboxnow.com特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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, ?. Z( A% \- R, b- x8 N【我家的衣櫃】tvb now,tvbnow,bttvb& _: g" {; T- _
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
( r G2 W W# B: L公仔箱論壇選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 0 k% m8 U" `8 ]7 K' z) a
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( G% \# ^# y. |9 o4 ]6 TPoint 2 飾品掛在側牆上 tvb now,tvbnow,bttvb7 h2 m; E$ N9 ~, I5 b
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvboxnow.com1 M) D# V4 E7 ^/ N
( `" m/ k' D% T8 B# L% C2 Y5 Stvb now,tvbnow,bttvbPoint 3 減量後收納盒也變小
! ~$ ^1 i E3 ~上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 公仔箱論壇2 j; t0 x/ H$ @ l3 g* A
0 M6 i$ g1 d+ l. y+ Q- s4 M. B" ePoint 4 不會塞滿空間
- q- y* `2 P4 V ?9 T真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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