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[西式食譜] 點Cook Guide食譜|雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1):公仔箱論壇0 N9 e& |" f0 `1 A
雞扒 100g Chicken Thigh: W& r5 A8 i6 I6 r1 J3 Y
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine$ \5 }$ t- l8 z& n# _  |0 {# D2 O
鹽 ½ tsp Salt公仔箱論壇- P+ k. Z& t) c  c% r" e% p
砂糖 1tsp Sugar
" u: {5 O. A* Y. D0 `2 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 少許 Sesame Oil
; P  T* Q' L+ y" ~. O! Vtvboxnow.com粟粉 ½ tsp Corn Starch公仔箱論壇0 `. q/ a* h& s) F, O
椰菜花 ½ Cauliflower
9 |* t% W/ H1 `1 a! y$ Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1 Egg
( [8 ~* x8 A: A) J9 \# \1 I0 J洋蔥 1/2 Onion9 k) \6 P6 \. Y- ~+ ?! g6 b2 p
蒜頭 2cloves Garlic
8 ~; q: q" Y3 Y, @0 h( {9 O* L' u5 [公仔箱論壇甘筍 1/2 Carrot
$ R( \4 o! W% ?) X  ~2 @! s4 u( c公仔箱論壇蔥 2bunches Green Onions公仔箱論壇" S0 M" T$ t' d8 [1 D- V
胡椒粉 Pepper Powdertvboxnow.com$ R/ o3 e# K; z$ `

& P  Q- Q, H, I3 J8 x! Y2 i) z  ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟:& @- n1 K" |( K0 ?- l% l" N
1.椰菜花浸鹽水備用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d2 x! N/ c8 I5 Q. k8 m6 k* ~
2.雞扒去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb" `  |1 f* a' F6 z
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
) y! o3 j, P" s7 |; u# Wtvb now,tvbnow,bttvb4.加入粟粉拌勻+ R7 Y( S9 i1 E5 I7 i
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
7 J& a. y. z3 S& D+ z6.蔥切粒,蒜頭去皮切成蓉+ Y- K, Z$ b! w& Z0 c& M' ~
7.切走椰菜花葉,刨成粒備用
' c/ {: C- W7 Z9 J2 a8.燒熱鍋,下油炒香雞肉及雞蛋盛起
1 U& L" T# {2 C' S7 V  s# c* ]tvboxnow.com9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z, Q( E' _0 }7 a. x, |
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
" O, g  Q- ?' H# F: {( Etvboxnow.com11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \. B8 r: u. r; q( @% @
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
6 z+ d6 K' d" LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.灑上蔥花,完成
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