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x+ w9 d4 O* G7 t. R: X/ ?- Utvboxnow.com材料9 l- B6 G$ c2 L& R5 ?
雞髀扒 2件、番茄乾 2件、番荽葉少許、紅洋葱 1個、粟米粒 200克、牛油少許、忌廉 50毫升、乳酪 2湯匙、番荽碎少許
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& j* v5 p) ]9 v- e/ W/ j- p, U調味料
: F: i1 I6 N* K; U7 c9 s- ztvboxnow.com檸檬汁 2湯匙、紅酒醋 2湯匙、百里香/糖/黑胡椒/鹽各少許、橄欖油 1湯匙
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0 Z1 N8 E% r1 ]公仔箱論壇做法
9 ~' E3 s& E/ R8 A1.紅洋葱開半，去衣後切薄片；番茄乾切條。將洋葱、番茄乾、紅酒醋、鹽及少許橄欖油拌勻略醃成伴菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b$ }' W4 c. _4 ]6 w% b- x
" T. m& o! ~. m- l+ r2.將保鮮紙鋪在砧板上，放上雞扒，包起保鮮紙，用鎚將肉拍扁，反轉再拍另一面。
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& s% |* G( {3 y+ U3.打開保鮮紙，灑上百里香、檸檬汁、乳酪、 1湯匙橄欖油、鹽及黑胡椒，用手搓勻後，包上保鮮紙醃 10分鐘。% ]: H# Z! e* w9 |
' w/ N6 p7 ~- C9 {# N) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下少許牛油，放入粟米粒煮熱，加忌廉、番荽碎、鹽及糖拌勻後撈起。tvboxnow.com- N3 W4 y% F9 X& k( ]1 f! T# [) i
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5.燒熱鑊下少許牛油，放入雞扒用大火每面煎 3分鐘至熟透。
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6.先將粟米上碟，再放上雞扒及伴菜，最後飾上番荽葉即成。
2 {+ h: \# O1 j5 d# C mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 A1 E; E1 H6 v2 A1 ^8 S
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發表於 2010-6-15 07:47 AM
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