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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h& Y! G* F, C, V. b% i
雞髀扒 2件、番茄乾 2件、番荽葉少許、紅洋葱 1個、粟米粒 200克、牛油少許、忌廉 50毫升、乳酪 2湯匙、番荽碎少許
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x9 W# q( C% g5 W. T8 d
檸檬汁 2湯匙、紅酒醋 2湯匙、百里香/糖/黑胡椒/鹽各少許、橄欖油 1湯匙
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! W$ ^7 t- A. Y v' _) \4 L: ltvb now,tvbnow,bttvb做法
4 J, E! ^4 H# w( w* x$ I7 b' C8 R; ?0 v公仔箱論壇1.紅洋葱開半，去衣後切薄片；番茄乾切條。將洋葱、番茄乾、紅酒醋、鹽及少許橄欖油拌勻略醃成伴菜。
6 i j. z' f; }. U& ]4 S; u& s9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# U8 E! h- F7 G' M+ d* u1 e' j
2.將保鮮紙鋪在砧板上，放上雞扒，包起保鮮紙，用鎚將肉拍扁，反轉再拍另一面。
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3.打開保鮮紙，灑上百里香、檸檬汁、乳酪、 1湯匙橄欖油、鹽及黑胡椒，用手搓勻後，包上保鮮紙醃 10分鐘。3 f3 p& }: D) Y' o( G$ |# u) F
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4.燒熱鑊下少許牛油，放入粟米粒煮熱，加忌廉、番荽碎、鹽及糖拌勻後撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i0 o3 P' m' M9 y. _! k6 u: [; B
" [9 z* j( s; N5 t& C( @# d8 C( Etvboxnow.com5.燒熱鑊下少許牛油，放入雞扒用大火每面煎 3分鐘至熟透。公仔箱論壇6 L( l, p$ b! p" \
; G) w9 n, f+ |tvboxnow.com6.先將粟米上碟，再放上雞扒及伴菜，最後飾上番荽葉即成。( _* e9 X7 `% T
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發表於 2010-6-15 07:47 AM
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