燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；tvb now,tvbnow,bttvb% e& q: ]5 P3 X' M* ]( Z6 U, i' S
7 \/ o6 n" s& R4 a% Z1 I; o! ltvb now,tvbnow,bttvb玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；4 m! y8 [5 l; l3 I) z
& v4 e/ i0 h) x5 H( o- v* `tvb now,tvbnow,bttvb海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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- p) E/ T: Z0 q# [+ {tvboxnow.com大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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4 X1 U: j, ^: i( p! w1 N* rtvboxnow.com牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；tvboxnow.com9 O# C9 Q) g2 e- B
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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7 @2 n/ u" k% O9 ^+ _公仔箱論壇另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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