燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
1 |/ F! Y" H- }tvb now,tvbnow,bttvb
. i/ J. ~- V7 K& p# r% S3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
! C- h4 z+ n1 c% _6 d5 e0 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* k6 ~1 x' O% b: }/ B
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
: D' Y4 k2 ?4 u4 B4 |+ G6 {& ?! B( m0 t p4 Y: e3 y+ I* Q& u
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
O/ r& {3 {8 ~7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r* ~* l- m' S- S1 `9 \
牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J+ X, T9 h* c( N
公仔箱論壇4 C+ p' l8 X% {1 Q! a9 X
洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；公仔箱論壇' x/ j# h# z1 J, z, _
0 k' S! I2 I( q) M公仔箱論壇甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。tvboxnow.com* @4 ^ w' e, t3 q/ b
tvboxnow.com( [% C) D% S: N4 q3 S8 Z7 ?
另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
| 