燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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$ m0 u1 v) f6 r7 S5 @* }: e2 a+ h公仔箱論壇玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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# a# W; E/ C) J/ Q' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；7 R& o/ J8 O7 N/ {6 t5 Y
3 }% g; s3 W( J4 p. R+ l大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；tvb now,tvbnow,bttvb3 `- R9 V9 O+ r' w ]" I
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；8 I% t* L( y N
9 h" Y, {7 l" k8 U) ttvboxnow.com洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；tvboxnow.com( I2 z" v' |: K8 Z" u) o: N
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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