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+ u) X8 S! _2 A- Q! X" j4 [+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
_1 T8 d' F2 n0 J! m2 W9 A5 c糙米 1/2杯、有機芹菜 2棵、西蘭花 1/4個（切粒）、紅甜椒 1個、急凍有機粟米粒 1/2杯、黑芝麻少許、無味精雞湯 1罐、水適量、鹽 1/2茶匙、麻油少許、豉油/乾牛荎各 1茶匙、橄欖油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 w/ m* @1 Q( z& A8 v
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$ ^2 c0 a) [* r' L可自行加入喜歡的醬汁，如咖喱汁、 麪豉醬或其他醬同食。8 f' e7 ^6 X; V. O" c3 N
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9 a$ B* T2 E9 M7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvboxnow.com* }+ O2 {! }, z: y
1.將糙米洗淨及浸泡 1小時（最好浸過夜），加少許鹽、 1湯匙橄欖油及水，放入飯煲煮成飯。: ]% k2 I+ b' u7 }/ @$ x4 O: b. G* ]
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2.芹菜切細粒；紅甜椒去蒂去籽切粒。
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( h5 i* s1 x0 b6 q" Z7 n/ E" stvb now,tvbnow,bttvb3.煮滾雞湯及同份量的水，放入紅甜椒、芹菜、粟米及西蘭花，煮 5分鐘撈起，加麻油及少許橄欖油拌勻上碟。
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1 @" I/ ^! s; R, p1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.糙米飯盛起放入碗，加少許橄欖油、麻油及乾牛荎拌勻，加 2碗菜粒拌勻，再加少許橄欖油、麻油及豉油拌勻，撒上黑芝麻即可。 , `0 i2 b/ s5 E+ a: p" n
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發表於 2010-6-22 07:37 AM
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發表於 2010-6-22 12:03 PM
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