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2 K4 `9 M. n+ e; ^2 {; g4 p, P材料
6 V; K0 M$ q/ A! t4 e$ i) O3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米 1/2杯、有機芹菜 2棵、西蘭花 1/4個（切粒）、紅甜椒 1個、急凍有機粟米粒 1/2杯、黑芝麻少許、無味精雞湯 1罐、水適量、鹽 1/2茶匙、麻油少許、豉油/乾牛荎各 1茶匙、橄欖油 2湯匙/ g! i2 P7 ]1 g% |5 ^& u ~/ p @) h. @2 F
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可自行加入喜歡的醬汁，如咖喱汁、 麪豉醬或其他醬同食。
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z# ]* \5 w `* d4 _ G
1.將糙米洗淨及浸泡 1小時（最好浸過夜），加少許鹽、 1湯匙橄欖油及水，放入飯煲煮成飯。tvb now,tvbnow,bttvb$ B7 P4 A( g0 Q' A% D: ^' A2 K
& n7 i* v0 F9 ]# O- }# }5 k2.芹菜切細粒；紅甜椒去蒂去籽切粒。
& D) M9 B" o+ c9 K. j( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j- W- S& C6 @9 T, {& Ctvboxnow.com3.煮滾雞湯及同份量的水，放入紅甜椒、芹菜、粟米及西蘭花，煮 5分鐘撈起，加麻油及少許橄欖油拌勻上碟。公仔箱論壇2 V" R2 [7 ^ x
! O) T+ l( a; o% S" `; y: q! y2 Q4.糙米飯盛起放入碗，加少許橄欖油、麻油及乾牛荎拌勻，加 2碗菜粒拌勻，再加少許橄欖油、麻油及豉油拌勻，撒上黑芝麻即可。
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發表於 2010-6-22 07:37 AM
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發表於 2010-6-22 12:03 PM
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