 tvb now,tvbnow,bttvb4 T) ~' |4 s5 D9 R
9 G) o* l+ h; _ v! q" Etvboxnow.com材料
e/ F( @& C$ d/ n7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙
/ Q3 j* ^5 [ q; f J, \3 r, O$ Atvb now,tvbnow,bttvb
9 I4 T& ]# d8 P! I! m! X7 @# d0 D' @. G, r& R
$ z% R/ o( [4 F5 S, \ H- }4 |tvb now,tvbnow,bttvb
; }6 {; N/ {# H9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G1 n/ O! O+ \) Q0 v7 D9 Q( {公仔箱論壇2 k8 w s! s8 V
做法
* h3 V; |6 K, m" p" n9 t# ]/ @tvboxnow.com1.椰菜花切粒；青瓜切粒。公仔箱論壇' t2 `) K: k' F6 y
' W% J9 O) a- O* G公仔箱論壇2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。tvboxnow.com" v% C! A1 _2 D# w2 ^$ d
$ `% ^( x" e$ Y: j
3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。
5 r) ]8 J! i0 F& O/ f9 |: j公仔箱論壇& p- y- _* a/ @, P, o) ?- E5 A
4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。
! }; Y: @& d$ ^公仔箱論壇% ?9 l8 L7 [! O0 w4 m1 m+ h% v
0 J; D, o) c4 A" O3 H5 B! f |
發表於 2010-6-22 07:38 AM
| 
發表於 2010-6-22 12:01 PM
|