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0 z6 j9 f; [; z8 n: y& Y: A T/ N材料
& ^& v8 U T7 O% L2 Y1 e公仔箱論壇有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙公仔箱論壇8 k3 Q) N8 O& D1 }8 K% q6 ^6 ]' z
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" J$ q9 U5 O# j% w/ \; J+ Dtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }) ?- p: ^3 F/ b$ e. V( s
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做法
1 {* Z2 ^1 {% ]) Ltvb now,tvbnow,bttvb1.椰菜花切粒；青瓜切粒。
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9 P2 {2 y8 a# i* g4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。tvb now,tvbnow,bttvb! U! O+ d' w8 C) u% _' r, j, w: ~5 p
k! p7 C. R3 U! p3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。2 X, N+ _; x- }: H' X
" u X1 \9 i7 b3 e4 {& Z4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C0 f* f( y6 I- f
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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