7 s% O2 a n: @, U; J& h9 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com) c: _" r {: V1 y% \1 Y
材料
- O8 T( ^1 T+ c( C7 a: {: C; \. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙
/ ^' I! a- H% m$ Q+ j/ Otvb now,tvbnow,bttvb
8 |* f6 T% H1 ]: q公仔箱論壇tvboxnow.com6 e z% o% S2 T3 I' s6 n) a
 公仔箱論壇: f. i& Z- f6 S3 r9 k" b$ b" R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t. J7 G7 m/ X$ P2 B( n
# o$ P. [1 v, E/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a0 I/ @" Y1 L- u4 Y |9 |
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 J6 r4 _* o7 W% X
1.椰菜花切粒；青瓜切粒。
+ \; Y- u# z( K4 I- w1 [) m
0 ?1 I& P. f! I- I/ X( xtvboxnow.com2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。tvb now,tvbnow,bttvb0 [# F9 E* A g- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \: @+ Z: i( Q% F' N5 W
3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。, K/ ?# C5 f% h2 q+ ` m
0 L% C, {& V- }6 ~& i: t a4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。
8 `/ {* {0 Z$ o
4 i; @$ c% h6 P( O! _% z- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 G/ G* R/ X, J# f# H4 Z
|
發表於 2010-6-22 07:38 AM
| 
發表於 2010-6-22 12:01 PM
|