熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇# O' N: P* F+ T' F3 A* L
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvboxnow.com, L6 g2 B4 E3 C& ]) Y3 N. p/ S
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1 X/ c$ g/ P6 M) S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c0 G! r7 Y, q
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
, M5 q: R0 R& _' o8 T9 G+ ftvboxnow.com最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
/ v4 V2 ^ J1 H8 S- f9 x，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
L4 t7 _, O( B, Ptvboxnow.com解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇4 B" C! ?3 G2 t: C) T
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
3 _8 n- u3 @- I7 R+ H5 a1 l2 c+ v2 W以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。6 w% p# K, _ z5 w `5 L) Y4 Y! \% P$ H
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3 P* F( v) R1 F+ itvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
0 z8 a3 h' }: X' A+ B/ @1 v$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w& {$ r$ v' U
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
4 y" c+ @/ ^* X% g }$ }. gtvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
% h$ H4 I# Z# c0 P9 O. M或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
! c. r+ w4 F% A* o7 S7 s! L7 q若非要熬夜，一星期以一次為限！
6 ]2 G9 [3 v3 h公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累+ L) W6 c! l' g7 X
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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