熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb$ U, J, b" d7 Z4 l1 L, d6 P5 u2 F% p
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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" V3 A: u- p3 q; B因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇/ p+ F3 g& S6 r
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4 I+ Q- j. y, O* { n. y公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
2 u1 Z5 H R& n6 d e3 e) rtvboxnow.com最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvboxnow.com& T0 ?( n( T2 x7 M5 p& L m: R% R
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# C: Z2 b: ]3 Ttvboxnow.com提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
0 J3 @: F+ b, b. M) o6 ?" s: x3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
3 E$ O) Y( ?* r4 l& `tvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！
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7 |9 f' E% E" h4 @6 ^熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvboxnow.com* W7 R4 I- x+ T1 \1 m: O8 Y
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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0 {9 q; E7 i; t, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
! d8 F2 w; o- q0 H* k0 Xtvboxnow.com熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
# F. w, c2 e( s: ?5 V9 O3 }tvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvboxnow.com9 q8 g( @) J& j) h, g
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，0 Q4 u v% ~5 I
若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇3 H9 ~1 P1 y' o$ B& ^ N
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
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發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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