熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。" c; i+ }9 \. q: O/ I4 M& Q Q) G" y
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
) v, h: t) T' {+ h o3 m& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb% T8 \3 d o( P2 {5 ~" y+ W' m
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
, _8 p4 l% b4 Etvboxnow.com，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇% E& M# `# Y O$ x
解壓，還可以明目呢！
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3.
! r9 j% E7 A* V3 ~0 t熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇; q' A7 |) b, T$ V- c/ T
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇- P0 q! P$ }7 x$ E4 A7 B
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙, q* u- i$ V' r) a- J- s
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，: M0 L$ n& W# X$ B7 x+ @& @
若非要熬夜，一星期以一次為限！
! k: E( S6 f Z& I0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
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發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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