熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
2 Y! y# S' p, g( ~tvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：( H/ l7 p) }+ X
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j* W+ }/ r Z- X& H2 X$ Y- i
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb1 a3 V/ A: F+ E8 _* {; g
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
+ j3 A1 c2 |$ F4 S/ x9 f3 G! a' |tvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
( D2 _8 h: S% Z; z" v8 {: b% t; i! G解壓，還可以明目呢！tvboxnow.com: R r5 w* B3 k# Z$ Y
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvboxnow.com% I9 o, u/ s/ m7 t) }# D2 u4 r
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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1 p2 u# R- g9 y1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.) ^5 u2 ~3 [8 w% `. D. m
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。. O4 {" a3 R/ {0 \
" q4 J8 \4 W- i7 ^( {) otvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生6 G( ^" Z& |4 ^0 `2 V
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
' T* t" _4 p, U8 t公仔箱論壇或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
" E }: I) |3 j" S4 g- C公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！
9 b* J6 z' n: K1 i. Stvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
1 x" P/ X. A! C2 p* e公仔箱論壇，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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