熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvboxnow.com. w f- j2 Q/ V6 m6 v7 ^$ T' y
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！7 x" U& g. i/ ^6 ]1 ^! h" E
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
# O7 L4 U# J) l/ ~- y公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
$ L# W1 H- B" ]3 e* z提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基7 i; r% w& K& I$ j
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvboxnow.com5 i# y3 \" R. }- p& \
解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb1 p3 e5 A# ~* K! w- [) Y( O" h
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8 K; ]% L/ K( \+ @1 j% g' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
& k( x7 c+ { i# p XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb- I4 U. Y( Y, ^1 Z. R
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! u: t% p; g( T0 x# itvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvboxnow.com$ j& W, t- R* ~, m
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
' ^$ n1 e5 j- K: V/ Etvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
: S, u# e( ^9 p( n' j若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb+ G* C/ ]# |: |+ A1 f3 f' u
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
, d# p" ]. a: k+ L2 E& V! q) j7 S% |tvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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