熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvboxnow.com1 f7 q7 M! C; b7 |
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇( ^% h0 n1 ~7 _2 h' t" |
: Z; l$ d3 o7 j' h7 n( v; ]. Itvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb, F5 `+ n! j1 Z# ?' c0 b
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
* T- l" h% o; @. }: @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L2 g/ \) b* k- n
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7 }( j' a n0 {% `& y公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
# @8 W/ S Q- G: i: S0 ?, Btvboxnow.com，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb0 e7 j9 J5 p$ K+ ?, m
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]5 q- c4 `1 ]+ L8 L7 y3 p
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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! Z4 w& } P8 u3 c- O& n. i4 K$ `' s公仔箱論壇4.
' F1 Z, Q4 W3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb6 w. S+ S9 L2 |
1 k& J @" @) S" t0 itvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
6 K( t1 c! Q3 _ _6 h2 \1 Gtvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙0 Q; K) O. I5 s2 Y
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
2 t. ~; `. C1 M) u" Btvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
5 j0 P S, a2 t7 Atvboxnow.com熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇" s6 A& u. d2 c
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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