熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
$ \8 _4 L0 v [ k9 r ~tvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb Z9 g! G8 y4 G- Y& d) r
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
+ T- N$ h' Z. w9 B- r( E0 \tvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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& B* L& h4 v" ~; C. V8 k9 d提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基3 u- `: m7 N7 A" H) y
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb5 K0 T" @8 T8 N
解壓，還可以明目呢！tvboxnow.com! o1 Y2 Q: c2 U9 M) B
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
. J0 m" \* D" c& v0 @以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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+ B- S$ E! E2 q4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H5 C! `& p" U* j; v
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
% P$ t) e! P% Y D5 M& t2 G o1 V的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
+ _, X2 P3 b7 B* ^tvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，. p0 S' V+ B+ ?- U
若非要熬夜，一星期以一次為限！
6 |- E6 G" J" N- g' B/ P) {) j' a3 v熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O, R0 f: @+ l/ Z" w. p% H" I( J
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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