熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a9 o I* A& |1 Z$ G& T# {) U
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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- U3 r; v+ `: @- i1 u, K5 H- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
! w/ M; |3 O, J, ~公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N; A. N" |) f C6 I7 k% Z
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇5 a. J6 J9 \& F4 Q
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
" n+ u" M3 Z. y8 B/ E解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb7 n: _) _& q1 r) o
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb1 z. A1 r7 w' o( S7 f. G; p0 E
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇) G# Z6 u' T0 u% a+ j
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
/ O8 S$ p/ f7 z: ?( @! Y# F的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb: N" J7 F3 G3 s3 S9 q1 O
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvboxnow.com$ b& z5 s9 R1 w$ i4 H. ]" x: y" t4 k" f
若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb( o0 o3 R8 [; r9 u) P
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
: f9 v b% a5 w- O，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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