熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
0 v: ?. q/ J d( f# c/ K. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb5 v$ V1 W' A( O; C# A* R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m& z, J) e- }; b1 ]9 z
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
& G& o+ @4 M2 @, K1 Y! otvboxnow.com8 K4 e' m/ b- H, c6 d
1.
6 S- |5 V0 v5 z' g; wtvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
. `, k; Z: u6 N0 Z9 Htvboxnow.com最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇& Z& j1 u' C6 H* l1 T( E
1 R( H, | v" S$ j* w7 g8 _' i' U, q
2.
2 L+ I5 M! J6 P' a A& Ttvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基! ]" G8 C: s0 w# g
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
( _2 S7 J5 @- [% D" z( q解壓，還可以明目呢！
7 s& M _7 Q4 r- Z/ [; C, I: m公仔箱論壇' q3 c+ X5 J- X5 i7 _- o( u, w4 J
3., D1 R5 N% d8 |1 d8 \
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvboxnow.com7 a+ p4 } p7 a
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
. D5 U' d' V8 A$ R0 q m8 q' t公仔箱論壇
1 X7 ~9 {5 G" u) l) Q# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ], T6 M/ `3 a9 ~7 o# x! ]3 I
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇2 A' i& n$ m) h- t
* t% M9 e* W. w. |: O0 _- gtvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e3 _( F+ I, D$ P1 C- z
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H! q0 Y# p: y+ }. v3 G
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
! {; u7 u% E' dtvboxnow.com若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb& _9 p! v# J; f* O
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
5 B6 k$ W: G) j. N4 W( u- ~, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|