熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
, l- ~. t# \! x$ D! C2 v否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb9 H* q8 f6 m8 B5 I9 V7 C
3 ?" V1 L4 i( Q6 Q5 T/ D( x因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.
v5 q+ a1 I' t M I" q% |不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
8 j6 W+ B! o, R1 ?# T, b+ f最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。 N0 I: ?3 V7 @& H* N' t9 s7 @& z
9 |5 _& u3 b; v5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
$ C! Q* t% |$ G. `* }! Y提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E' w) m( j7 w
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
% t- ?) I7 B* a; ]公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！/ t4 o3 S+ ^; U7 E! u
9 n# E6 z$ u2 }" k" H+ M9 E! Y& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
0 _4 ~& C' r/ l1 r- U! k& \熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
; L& y4 c) ?1 n公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.
% h( k# N' I, n3 P6 ~* \熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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3 w# J ^ ?; Z) S0 r# |& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t- L. { ~8 ?$ i$ \9 x' X
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
3 u' L; O, L4 S7 I4 n; z' ]公仔箱論壇或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvboxnow.com; _2 a3 [5 e$ a9 J& H* q
若非要熬夜，一星期以一次為限！
: Y* C1 B: w: E0 ?- g8 V5 X熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累4 p* V' h$ P% X( @. w/ b
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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