熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb; F# V6 u0 L0 b. P8 w" J( [$ n0 e9 Y
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇8 j7 S5 \4 j1 E+ j
公仔箱論壇% ^( s, }+ N( d
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
4 \8 s' p- Q) j ^0 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* q4 v1 E4 u1 R& X2 ~5 n+ C* I
1.tvb now,tvbnow,bttvb8 [4 X- [$ T- U0 P( ~& j
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。+ I6 h+ j( K, H) X
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
- o3 W7 m, K! U9 Q( N
" @1 o/ s+ c" ~$ S; k6 ^2.0 L+ M& T' p }. ?; }8 c
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基( v4 i$ I3 j3 y. d" Z0 K, `" h
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
X5 ]& D7 Z. f* o! Ftvboxnow.com解壓，還可以明目呢！
0 s5 O- z+ O# ^/ t- V' Q公仔箱論壇
2 `# c+ R1 ~4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
0 C) k3 ?* A! d) q: t. H2 l2 T4 ~熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
8 |; b7 |1 y0 W公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
$ U" n5 _+ \- c3 }公仔箱論壇
1 |# O# ~% J- z; F+ ~! R4.tvb now,tvbnow,bttvb" j) ?: j) ?$ _7 Q: u
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
4 X) e# x. T8 P: \" a
% p: J3 c* O# N4 Y+ w0 Dtvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
5 `! q0 Q% X: N" x" U' Ktvboxnow.com的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvboxnow.com2 G' G# o7 W5 n" K1 K4 N) a
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇& q0 h3 }6 @" O" R; V
若非要熬夜，一星期以一次為限！' E B* A3 f! K5 P/ }
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvboxnow.com5 x& \% h7 d- [$ z
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|