[西式食譜] 無油營養三文治

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材料tvboxnow.com1 c% ^' X/ [* K4 h
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許公仔箱論壇4 t7 n& C' N  ?9 ?& ~% N, t  l- r
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做法tvboxnow.com  ^5 m( S, `) l, u+ D* L

# B2 p% x$ u# b' V9 b9 s1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 D8 [; _2 e) }8 B1 R5 I4 X

+ k5 z- B+ ~$ a; E9 P' O! S2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。