[西式食譜] 無油營養三文治

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材料2 g" |9 Z. o7 d# u1 F
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P  J  S1 ^% ~* T2 B6 C. q

( L# R  b) C' z做法
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* G. k9 z5 g! b  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
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2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。3 f! A% G$ R6 E8 ?' W2 V
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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。