[西式食譜] 無油營養三文治

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材料tvb now,tvbnow,bttvb# O+ `- M+ \% W) p* n& q  k: z0 g, g
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許tvboxnow.com5 Z/ t+ @! E: o: U

* j3 y4 f9 g! |! V" M# q公仔箱論壇做法
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1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y" L. w! E  B7 y  P/ Z

7 a2 A% |. `+ R1 I0 S- i9 r4 L; H公仔箱論壇2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。