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[西式食譜] 無油營養三文治

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) n( m# Y! D/ e& e& [; N& Ztvb now,tvbnow,bttvb牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許
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3 ]3 U& U2 o# b/ |8 O% d2 e. {; _1.麪包從頂剪開,蘸上蛋漿再蘸麪包糠,再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。tvboxnow.com% }3 q$ q6 P+ c

' A% E$ O6 ?; @3 m- Ktvboxnow.com2.麪包出爐後,先唧沙律醬,再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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* P& D" u- C! X& o- Q9 U8 [用任何長條狀的麪包都可以,但有芝麻的麪包就不適合了,因為很易焗燶。
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