[西式食譜] 無油營養三文治

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3 d1 Y+ Z: k, a9 _9 {$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b& J5 v, `" x  p' }, \9 E6 ktvboxnow.com材料
! ]0 Y; O! G" u. S. a/ R9 s+ b  G牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許9 E: F+ |1 F/ y
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做法公仔箱論壇0 _1 ^* L6 Z/ t6 u

+ E0 Y& J/ n+ G, X; U, H# R1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。公仔箱論壇" }1 J2 u8 o/ Y6 J+ M) r

5 V3 F0 L, u, P0 f/ Z# d& M5 `2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j7 D7 i( z1 ?0 n- ^0 \( A; P
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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。