[冷知識分享] 游水要注意的東西

溺水自救TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P5 V' v! D9 W
tvb now,tvbnow,bttvb8 \; j$ D9 j, D" L3 v- Z# H
　　保持鎮靜、節省體力是關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D& W0 K7 [! _* ?6 V; Z/ U
4 a0 ]: r: V$ |% t3 N5 ]
　　如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。
" M0 t) K% y$ u) ^. `
　　呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮于水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。

　　救助溺水者
" b# @) Y4 I4 _& L  p
　　怎樣人工呼吸大家要學學公仔箱論壇0 g/ |+ I! \4 u" S8 E
公仔箱論壇: N; g7 }) A( X2 @7 d, l" l. q/ N9 [
　　救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性的人可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。tvboxnow.com1 L; q& @7 u7 B0 Q  Z# p6 w
7 r/ e) C9 h) f8 z7 t3 ~  Y
　　將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體徵，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理；

　　如果意識喪失，生命體徵存在，首要是去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；. ~# W) _- b  G
tvboxnow.com) Q% n: }1 o' N0 C
　　如果溺水者呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸：
tvboxnow.com: w( t: z2 n$ F! d( D: J  f2 w
　　人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，儘早改善窒息狀態。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反復並有節律地(每分鐘吹 16-20次)進行，直至恢復呼吸為止。同時進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘100次)進行，直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。7 \8 J( p  W- Z

　　防止溺水方法

　　專家的幾條建議要牢記
' y( A) H. _# l2 J+ A" n  ?
　　為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：

　　不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。
公仔箱論壇2 }1 g! F" _: v% V/ K
　　要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。
公仔箱論壇& M) o2 w7 s6 d/ d
　　要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。公仔箱論壇) d, U2 ], e0 l" _8 r0 C
tvb now,tvbnow,bttvb: r* n( E- h$ t+ b
　　對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J+ h3 w5 y: C5 O

　　在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a8 U/ e* Y- b. ]
　　在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

　　游泳六大忌

　　1.忌飯前飯後及酒後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力；飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐後半個小時內不要游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。公仔箱論壇5 h: _7 }( Z' ~. V: b7 Z( W8 _

　　2.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O7 U0 `( M: }- b" h

　　3.忌不做準備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，並適當淋浴。. I* G: Q7 y9 w# {

　　4.忌游泳時間過久：一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白；第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖；第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏遊的禁忌期，應及時出水。0 q7 w2 }8 o+ s# d
$ ?, Z! K' D& Y
　　5.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。5 q: h. E0 I. V4 c1 q+ D7 w8 f) S9 P5 A! o- ~
公仔箱論壇' ^' [: W% M( s5 t/ Q8 [# E4 u
　　在海邊游泳要注意潮水時間，儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊體力消耗過大發發生意外。
tvboxnow.com! }( ^; Y" U' h# A
　　6.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

1 評分次數