健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： tvboxnow.com \0 z' y" l! v; D; L
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B7 n0 @) K; ]8 n* {. g I4 n
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
5 [$ [, m! f5 H3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
' f+ y Z) K0 T: |# \tvboxnow.com4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
2 M2 B$ `# B$ Z5 d! |( d8 F6 a7 o公仔箱論壇
( `0 \) z7 f7 w+ Q5 y; a酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
; ?8 }. Z+ @/ i- {公仔箱論壇/ c' G2 G4 I: ?7 W9 R
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
- p8 F! n$ \5 ctvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! f$ \2 f5 g! Q5 f3 i7 C7 W: l: t4 ^
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 tvb now,tvbnow,bttvb; t6 k5 l3 c/ G( N8 f. m& T" m% T
0 P* E H) Y, c
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 1 E% Y$ ?7 d {6 Y* p
- w" v6 h5 A- I
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
# \6 ~ _+ i, l# W. F. J
+ d1 d8 ]- I" I; ?3 G: z富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
( D- q( \3 e0 j* [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# _) C- c& R+ D7 s6 [
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
0 ]. j$ t# a! W+ c6 p j* Utvb now,tvbnow,bttvb! n0 n$ C" A) \( t9 I
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
( p9 r d0 u5 I4 k. ~公仔箱論壇
( i- a' W) X4 M. d! ~公仔箱論壇上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
| 
