# ^9 ^' p) ~; q: Q' [tvboxnow.com
# @% w$ A; r8 e8 Z3 | mtvb now,tvbnow,bttvb材料
$ P, [3 c: B0 } F+ t0 stvboxnow.com青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒
# V9 V. F- K9 v: p# B+ q7 y8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I, y( t* c) g
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }' v% X+ s- m7 W) v
鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙
3 p2 q6 `. p1 P% E- o1 l! }9 p" S( U- o9 [/ o* q+ f# P. g1 k' A
調味
1 @ J. g7 l& q" V, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量, _7 r% W8 q' u0 Q. g
/ f% g! J' R' I% r! z4 b5 c: H4 U2 Ttvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb* q" s0 G) O5 E5 X4 h* A
公仔箱論壇5 x7 m. _, b& p3 C
做法
, L1 t. {+ n0 T% l公仔箱論壇1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 O8 q) [% } n& k" W* V/ w
! f1 ^9 @3 k' f7 |( _2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |& x' P5 l7 b, l
* C4 ~: n; b2 _公仔箱論壇3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w: ? Q: ~+ a& E2 b2 V* v! }8 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {& d5 F; z/ U' s3 _/ J
4.青蘋果切件去核，再切片備用。tvboxnow.com* ^* r; C6 Y1 q; n1 o
( T6 C! y N+ g b( J( k% f
5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。
& ]2 u0 z0 P' y! {, [ ~ |
發表於 2010-7-21 06:43 AM
| 