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5 A! T' b) [% l+ Y) W; W- A0 Otvb now,tvbnow,bttvb材料 公仔箱論壇 l% a4 ^. p2 q8 a4 n
青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒' c6 x9 W; j( t) `1 [5 ] E2 | D. U. d2 z
2 F3 b4 ?( L# c! @$ |6 Z: @: Wtvboxnow.com醃料
( P. z, P0 H# E5 k7 \2 |0 R公仔箱論壇鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙: ~' U& J$ z2 y |
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) [6 X5 a7 k/ h6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量公仔箱論壇. W8 V5 |: W d. Z8 Y8 u
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4 |+ U, e2 |$ y$ A/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法7 b8 e: Q. ~8 v4 j2 I1 w
1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。
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2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。+ A& C/ { A# x. q% ~( }5 _. {
7 K3 m1 N( d- l3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。
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; p$ p' w8 v8 s- L, n# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.青蘋果切件去核，再切片備用。
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' p7 M0 U' G7 s" O6 Y- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。 tvb now,tvbnow,bttvb" `& d2 |" E* F5 O! A6 v+ X
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發表於 2010-7-21 06:43 AM
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