讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。0 u% h) V5 O( u J2 [
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
2 m6 T/ R5 p# B: _( z" n+ o香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 2 W5 T' F( _- a
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 tvb now,tvbnow,bttvb) c F) G+ F- j0 h2 l2 {, S2 K
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
3 k8 S3 F; X, g8 c* m7 ytvboxnow.com 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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, e, N$ { S) @$ r/ otvboxnow.com貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 tvboxnow.com6 _: H2 r, w1 O
$ K4 W: w# t/ J/ ?) e8 y4 s- T血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 tvboxnow.com: L& o9 B( \" G! d# h- N0 c9 }2 {2 W
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 tvb now,tvbnow,bttvb, p `$ x$ x4 O' J) _
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， tvb now,tvbnow,bttvb9 B- s- I2 {4 f. {5 R; C, f
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
8 j# p. V R, X$ w+ } 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 - h% c4 P4 h/ z
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |% v8 c5 U& L+ R$ e: Y
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [2 x3 o. T' U! ]) @, K! [
3 a- h4 D: l+ e心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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6 \; y/ [0 [+ A7 w8 z% {+ E. R早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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1 N$ d+ p2 X' Q) g4 [蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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9 C2 Z1 @8 Z5 ~! ?tvboxnow.com緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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8 L6 T0 E1 R! q3 v! L0 n. b; @公仔箱論壇超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 公仔箱論壇* {$ S9 E2 L$ T
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 tvboxnow.com+ V7 e, B6 g3 c! I
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 公仔箱論壇4 ^# ]! q6 D! l) q
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?: ?% A/ f0 Q: ]6 R
低身體內的血糖水平。
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; g, F0 g8 w2 j8 {) R胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 公仔箱論壇$ i9 f* G1 r8 `
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
1 [( C' v0 L! T5 } z2 |5 ktvboxnow.com 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c9 L: M- U0 e( e9 v
9 H$ y; p5 i' @體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
. _- G4 e6 h! o 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q$ h. E" z- B/ _; Z" e4 w
臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!0 u' w% r; R9 a/ J7 Z5 S4 _
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， tvboxnow.com, X: x* n9 {( }3 S. @& C' V% ]
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
+ g e W( V- ^5 Qtvboxnow.com 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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- h' d! b2 R2 \7 u1 Dtvb now,tvbnow,bttvb中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
2 y. O6 W8 P9 e& k1 Xtvb now,tvbnow,bttvb 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
3 {6 s- `$ J' a1 Z6 p, n \' ktvboxnow.com 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
) Z3 Z6 U% `% S, f3 L) A6 Q 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f: {2 S5 O! _$ ]1 I) y3 |4 I% O
$ L# Y. C8 I; o& f香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 公仔箱論壇4 v$ H- o7 y, h2 c
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
0 K% b& d) Y; ktvboxnow.com就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?8 o9 `( d8 [' w
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
+ K% l! w, N2 {" R& Z, ~7 _1 Ptvb now,tvbnow,bttvb會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， tvboxnow.com1 }% u7 `4 m0 J2 p! }
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 tvboxnow.com5 A& ?( m: _( Q4 T, \. }
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 tvb now,tvbnow,bttvb1 `3 b! P; R' P# W5 S
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
9 q/ Z# g+ k) b L. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免其過早衰老 ! tvb now,tvbnow,bttvb" V1 `& s8 d' W" F! p2 M: c" _3 h/ P
0 t: y8 O+ V! [2 J1 O7 p2 l生活在台灣真的好棒！ tvb now,tvbnow,bttvb1 E, P" q. ?3 M# \. B$ y% G
9 q% g: J* I- }6 h! n6 V0 ]但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
9 v/ d' t3 V' L9 L g0 ]tvb now,tvbnow,bttvb就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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