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雞胸肉切丁 300克& ~8 @8 J. @- h( Y6 c$ h
鳳梨切丁 500克tvb now,tvbnow,bttvb4 p+ V$ H7 t' W& o b: x
剁碎蒜米 1小碗公仔箱論壇& J( ^8 j, P1 o2 o Q/ o$ `9 t
辣椒切片 3條
9 Z9 r& D/ V: q公仔箱論壇做法
& l3 Y0 l/ ` S: `tvb now,tvbnow,bttvb1.白米洗淨瀝乾,加半湯匙油、1小匙爆香蒜米、1小匙鹽及2.8杯水放入電鍋煮。. a: Z: M1 r2 m$ q, T v- `
2.以1小匙鹽、1小匙薯粉醃雞胸肉30分鐘;用半湯匙油、1小匙蒜米將雞肉爆香炒熟,盛起備用。公仔箱論壇! A! M/ D( n" _% p, M" \: h5 z
3.剩餘的蒜米用3湯匙油爆香盛起。
' |; C' _. P( p3 G/ ]( r9 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.放入鳳梨、半杯水及1小匙鹽炒,直到汁剩少許再倒入飯稍炒,加入雞肉、紅辣椒炒香即可。上桌時可把香酥的蒜米灑在上面。 |