材料
) {( \4 C2 i# W& h- h; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片公仔箱論壇 q% H# L+ c% ?
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% [4 F7 e! Y. m* \3 W0 g% |/ d3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法+ X _. L( u' W
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。tvb now,tvbnow,bttvb% G6 p- m% l4 e/ V0 e3 q
& H4 s5 U7 Q3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
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3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。公仔箱論壇/ r) a$ ^: n9 o5 ] I: J1 R+ n
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6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。tvb now,tvbnow,bttvb+ S' t) F) s2 D$ J
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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