材料公仔箱論壇0 c) w, L6 a4 ]: d
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片% c" J# g( x( p3 _* M9 H) B
4 p$ H( _: A+ T n uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i$ A1 d0 C7 X) O; }
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C% m. t$ {4 S: n: g
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
) S5 k( [( |% R, | N7 ?) f& n# utvb now,tvbnow,bttvb7 J2 J o P: Q$ ~0 x* p/ w3 z. b
2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。公仔箱論壇( h2 \9 i: I v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v" f% J" C# E$ o9 `+ ^
3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。tvb now,tvbnow,bttvb) w) A% ~. A* _2 o% q0 k) p" E5 J
tvb now,tvbnow,bttvb* b, y6 _' L/ @
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。公仔箱論壇6 l, z. }, u2 E$ B$ f5 P
|
發表於 2010-8-3 06:39 AM
| 