健康膳食十則 v. a9 @9 ^* _, g8 E
1 M5 J. ^6 \3 P+ }2 O) Q, b) u0 p# c4 u 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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, R6 F, U( M/ _$ U+ b V 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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$ D7 U a8 u* Z' q: p/ G 4.增加豆與豆制品攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s. J+ _# w6 ?: A6 J! {1 V
* U- g* |5 T1 p# a v: v2 X' {公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。+ s* d% n" i; G) l
/ u5 z8 U4 Y$ g+ s 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。tvboxnow.com# g7 H! r' o/ y9 O& q: }& {: @
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9.控制高糖、高脂飲食。
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: v9 A7 z% S1 u" D& m T. I4 ^ 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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