健康膳食十則tvboxnow.com' F8 y* s! h3 W9 B0 w2 n5 E! g i
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1.每人每天一瓶奶。
- K- P9 A9 E4 Q9 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X$ R$ B. n" H3 Y' Q" q
2.每人每天一只蛋。
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- v) u/ ^6 i, v. E* I9 q" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。 K, A3 B7 m1 Y
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。9 ?% e( v& L' [ ~$ G
3 o' v' l5 L7 c; v4 ^- `+ Ytvboxnow.com 8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇# @1 S0 h; F3 o
' ?: m) `4 ]8 |$ z/ Y公仔箱論壇 9.控制高糖、高脂飲食。tvboxnow.com, B+ K6 p1 m5 k; H7 o0 }% A( W
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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