健康膳食十則
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% y. T( } i$ b4 Q j8 h 1.每人每天一瓶奶。tvb now,tvbnow,bttvb2 k; C7 r3 R! J6 q
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。2 S( c+ D4 O0 f& X7 P2 m# b6 u3 v
/ I$ j% m! c" _5 ntvb now,tvbnow,bttvb 4.增加豆與豆制品攝入量。tvboxnow.com9 t6 }+ Z5 \1 m) l( W1 X
2 U$ P: F# s6 K- i7 s公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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" \; _& T/ `* N 6.每人每天最好吃500克蔬菜。4 q$ K1 I6 `0 x& q
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb' ^- R1 n' p0 Q& ?8 a7 M
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9.控制高糖、高脂飲食。8 b, c5 W8 m" n1 j% K* \
9 C8 M' D3 i1 ~$ H! Ltvboxnow.com 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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