健康膳食十則tvb now,tvbnow,bttvb# P6 Q2 j, J B% X! s/ H9 T
4 ?! a' Z7 x8 Z# Utvb now,tvbnow,bttvb 1.每人每天一瓶奶。 A$ X) H/ v H% f
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvboxnow.com0 I- t1 B3 f, V* z8 s
% I) A) K2 A3 M/ c6 Dtvb now,tvbnow,bttvb 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。- T; ~# u( p+ X$ s0 y
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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3 [" G. n9 ~# |( d" z- I5 a% j公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇7 k2 _) M2 ^7 i+ S
; w2 E0 s8 e. P q D, j, k 8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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