健康膳食十則+ s" c8 p" |3 J3 r' N4 p
& v" ?6 d* v6 F7 f/ C" F公仔箱論壇 1.每人每天一瓶奶。
; v: G5 i" V- Btvboxnow.com
& y i% S# v8 | 2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x* b- W1 j5 N
+ v: v, x3 k: Q `, I0 ]2 ^/ l
3.每周餐桌上至少有一頓海魚。6 b- f* D+ {9 w
tvboxnow.com+ ~* E: [+ w. {% r
4.增加豆與豆制品攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb4 S2 S8 {8 W& ]9 n1 H0 P
tvb now,tvbnow,bttvb9 z! |9 F% k7 y+ R
5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
% a( y5 e1 s d9 b% N6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \5 b8 U5 x$ g4 }- U i" v# m
6.每人每天最好吃500克蔬菜。 c2 M; Y; m& h. P4 X; W
公仔箱論壇4 Y) t: [4 k8 n9 N' w- T* s
7.菌菇類食品要納入膳食結構。
, ?- h# f. h( K/ B ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 q! |. o. w# i" J- `8 O
8.淡些，淡些，再淡些。
+ I% P. L# {) c4 _' A
9 K: Y9 Y( c. m" U* ~: F/ O 9.控制高糖、高脂飲食。公仔箱論壇" S5 g, d$ m$ T$ y$ l/ @
tvb now,tvbnow,bttvb# w1 o* Y0 F$ L R5 M: ~4 P7 |/ Y
10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
| 
