材料5 n! G, C( ?% X" u5 l. r
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
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做法1 }% A/ z | t- F3 n1 X8 M, Q
1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
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. {6 i }$ n: T9 P& A: U1 ]. @( J) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M4 e& o& ~4 z0 u2 J
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。tvboxnow.com5 v7 m. _3 O9 M( F- t1 r Y
0 |! o, t* B' y& Z& A" P5 |. x4 l公仔箱論壇4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。
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4 B0 ~4 b6 W% m1 h. c6 R' y- A3 \: }" Jtvboxnow.com不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?5 u6 _4 s- o) h: N# R
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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