材料tvb now,tvbnow,bttvb; r% g( _& y. v& u/ F$ H
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
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做法
: \0 I3 a( b8 A% \tvb now,tvbnow,bttvb1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。
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# N* b8 a# e& k( J- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb/ c! J# C+ |: x7 M0 ?
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。tvb now,tvbnow,bttvb+ D% f/ b$ ? d, ], X0 J
- Y0 b# s: v3 z% _tvb now,tvbnow,bttvb不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。公仔箱論壇3 @* ^- I) Z" }0 ^0 c- n
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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