材料公仔箱論壇# o+ W% [3 ^# [0 h7 M* N& @
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻' ?3 {! T: j+ O& m
% R. l/ U' Y" m/ q: rtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]- R$ f [- [0 |
做法tvboxnow.com! a5 i _9 m+ Z! t( y& v$ C: T9 r
1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
9 @1 C, p# R( O0 V$ s+ q$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
2 Q2 a% \3 L6 e9 [- r( A0 N2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。$ E# m3 C5 A3 j- n1 H) a1 j A
tvb now,tvbnow,bttvb) {* y$ [) j. s( A# j
3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。公仔箱論壇# L% ?" ^; E& K5 f0 P- F
& c9 ^/ _: {9 k" g) I1 ]! l
4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。% @' b) J* u, b8 ?# K# G; z
tvboxnow.com- J+ q& N' h+ Q9 ^
不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。公仔箱論壇2 ]5 F! s _" C2 Y
|
發表於 2010-8-5 06:39 AM
| 
發表於 2010-8-5 11:55 AM
|