[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。# Z/ Q( j$ Q$ }7 V

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①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；公仔箱論壇7 W9 y; F, U, |  x5 b7 F* Q/ j0 v
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；公仔箱論壇: ?0 C; t2 ?. A7 N4 R4 u
③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；2 r8 g4 O  E- m5 R* \
④完全沉默2分钟