[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。tvb now,tvbnow,bttvb. S2 _0 |( n  z+ p; S* B

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①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；tvboxnow.com) b$ l: E+ O  J. A0 }+ L
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；
- ]$ ~0 N' C* Q# R5 d1 X, @tvb now,tvbnow,bttvb③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；
* {. x- x& K& w2 x* ]5 w④完全沉默2分钟