[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。. E" {; Y/ X3 }! C" D! s5 M  W+ P% m
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- |- h  N7 }* D1 F" Jtvboxnow.com①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；9 Z! S+ Y& }" y! t: i4 j
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；
+ W3 S" A& A' @$ utvb now,tvbnow,bttvb③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；4 @+ [! k7 Q& r* {( h$ z4 {" [
④完全沉默2分钟