1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
2 p& c) k$ H- e& t* G0 y1 ltvb now,tvbnow,bttvb2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。tvb now,tvbnow,bttvb2 F: ` [: ]4 [" w* ?+ \
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。公仔箱論壇& G. _' E5 |9 @) P
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
- ~6 Z& X- {/ H% \* R9 q( `tvboxnow.com5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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