[生活小百科] 【早餐五大误区】

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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
% |: I* d7 L7 O0 S2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。$ H) q: O. j' {* p/ O& m0 K4 K1 k. \
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
7 j0 Z, f: p' f4 |- d" w3 vtvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食: c8 h  M! V+ `
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。

yimike

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