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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。' V1 {, E* i6 P4 Y. ` j7 I
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。tvboxnow.com% ~' O; d9 M/ A: u0 n% V! U
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
. T) ?5 N( k/ V( R7 q- W L, \! A4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
* m" b3 M6 j9 c3 `5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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