[生活小百科] 【早餐五大误区】

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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。tvb now,tvbnow,bttvb0 d- q1 D; G$ U+ ^/ s
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
7 R% D" u+ B! L/ K+ Ltvb now,tvbnow,bttvb3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
8 N1 L2 Z7 x8 w5 p4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
0 R& m# `, _' t5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。

yimike

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