1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。tvboxnow.com% |4 [/ w; m7 T" q* u2 n2 t
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
, N8 _$ ]; _1 k- @7 }9 l etvb now,tvbnow,bttvb3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。公仔箱論壇- L/ h) v+ w9 S8 `. g4 C
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
' z. n; y9 U1 X6 l x公仔箱論壇5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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