1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
/ {% |1 i/ E5 p+ @7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
o9 a: Z0 @5 i5 R6 g% p3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。tvb now,tvbnow,bttvb0 [8 G7 @9 y) P4 j2 W+ _7 ?
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
# c* `; H0 r2 I3 U) m7 u5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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