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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。公仔箱論壇0 Q8 y9 z- U$ w2 o2 D
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
f6 r2 \0 X8 f& V& }7 n3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
$ w6 A* |0 _/ W, o) G. ]# B公仔箱論壇4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食% p* S( T5 ^! _0 C" v
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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