你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎？精神科門診發現越來越多個案，腦袋、手機長期夜間不關機，導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL（待命），換到升遷也得到失眠，得天天嗑安眠藥，最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」，才解決失眠困境。
& [( F5 s0 j- S! P b6 _/ |# }tvb now,tvbnow,bttvb6 ^: ~9 e5 u, c4 N: g: ?" }9 s
工作競爭 廿四小時待命
" k% L% ^* F2 m0 G* r" H; K Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ Z' r1 A2 I$ s" n% A9 k# C; A; r$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師說，高時效性、競爭性行業需隨時待命，等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他，就是下定決心，關機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f. `7 ~4 M- g+ n8 M+ B' P2 u, ^
0 H3 r4 D2 a9 [% {2 Z. j' j
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出，手機是現代人維繫人際關係的重要工具，一般人頂多換號碼怕失聯，就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏，弄到晚上沒法睡。; F" J- p3 V: t
3 h& M8 l/ d8 Q/ P: k8 ^企業文化 老闆帶頭施壓
3 ^' I0 D/ P' E0 X4 q0 s# S% Q1 g4 t2 T, m& a9 p: t+ E
他說，門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差，廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機，形成高階主管也不敢關機的企業文化，個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。tvboxnow.com' L& c$ X7 N& V; c( d; Q: D- i
tvb now,tvbnow,bttvb1 B! g7 e" u! s# T
門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管，連續五年未關機，連睡覺時都ON CALL，後來雖如願升遷，但晚上不是入睡困難就是只能淺眠，成了失眠患者。
* N' |: i9 P) l* A u) [' Q4 stvboxnow.com
; C, g5 b% w, X. p5 d公仔箱論壇透過諮商，醫師釐清不關機是問題癥結，討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休，每周關機二天。
( Z# \! D" _% `3 a$ ]/ f3 C
) w& z; I4 A3 w; R, N7 ztvboxnow.com滴水不漏 合併夜間掛網' V. _/ D. f" H* T
* T0 @5 |9 w: m9 r5 m嚴烽彰說，有的「不關機族」為確保不漏接，會同時辦好幾支手機，短期內雖有助緩解壓力，時間久了，壓力又回來。門診遇過的「不關機族」，有人一口氣辦四支手機過濾來電。
# d6 \: @ ~* S: b8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
) N1 \0 Y7 \' L4 R4 Dtvb now,tvbnow,bttvb另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年，會為了等朋友電話而從不關機，這類青少年多數合併夜間「掛網」，深怕睡覺時錯過有朋友上ＭＳＮ。tvb now,tvbnow,bttvb1 W \+ Q$ l7 x4 D; P0 M' [
公仔箱論壇: V% j9 k2 T4 g! |% _3 |
嚴烽彰說，不關機族除了工作型態有明顯特性，還有一些人格特質，包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響，或動不動拿出手機檢查是否有漏接。3 R# K6 e$ g, h, @4 R0 K" u
4 S }- ]! B6 Q5 h* `
他提醒，睡覺不關機雖是對工作負責的表現，但長時間下來，付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂，甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。 |
發表於 2007-6-19 09:03 PM
| 