你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎？精神科門診發現越來越多個案，腦袋、手機長期夜間不關機，導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL（待命），換到升遷也得到失眠，得天天嗑安眠藥，最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」，才解決失眠困境。公仔箱論壇$ A7 v9 n0 G8 m
; H( \) V) N- r3 L$ l公仔箱論壇工作競爭 廿四小時待命
# n- \; w3 p j; ~, ?4 U. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z8 u: _, |& v+ K( n2 k
醫師說，高時效性、競爭性行業需隨時待命，等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他，就是下定決心，關機。 r& _- j- C+ X$ b/ |
tvb now,tvbnow,bttvb6 V* ~+ w% T' w/ f; X( u
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出，手機是現代人維繫人際關係的重要工具，一般人頂多換號碼怕失聯，就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏，弄到晚上沒法睡。tvboxnow.com9 {7 i, V3 M* C- v7 u- G) s
1 H1 K1 i3 F9 N2 B) K; b. w ~tvboxnow.com企業文化 老闆帶頭施壓公仔箱論壇1 |' S3 Z& G# l0 n
2 z6 x" i4 D0 { L+ z. ~+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差，廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機，形成高階主管也不敢關機的企業文化，個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。公仔箱論壇/ m; o2 @0 G7 P) ^
" J% [, N! S3 K6 g0 x2 u9 M, Q
門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管，連續五年未關機，連睡覺時都ON CALL，後來雖如願升遷，但晚上不是入睡困難就是只能淺眠，成了失眠患者。tvb now,tvbnow,bttvb( r% o$ ^$ p) {$ i
tvb now,tvbnow,bttvb9 e( [3 u$ ^3 n% t9 s
透過諮商，醫師釐清不關機是問題癥結，討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休，每周關機二天。
" i4 l5 [ {: C# F% J公仔箱論壇
; l- G0 k5 T; a$ K: f/ f5 ?& R( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滴水不漏 合併夜間掛網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M3 d: \5 s$ m7 I' c
: o g6 @. d: e2 T ^tvb now,tvbnow,bttvb嚴烽彰說，有的「不關機族」為確保不漏接，會同時辦好幾支手機，短期內雖有助緩解壓力，時間久了，壓力又回來。門診遇過的「不關機族」，有人一口氣辦四支手機過濾來電。
" q1 B* J" g! g6 F& U3 n! _0 b4 s公仔箱論壇
% f4 q' @8 | W4 G' s% Q: Q另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年，會為了等朋友電話而從不關機，這類青少年多數合併夜間「掛網」，深怕睡覺時錯過有朋友上ＭＳＮ。
4 f' ~6 R6 W% x. ntvboxnow.com
% g! ]3 M2 F. J# V- N/ X9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴烽彰說，不關機族除了工作型態有明顯特性，還有一些人格特質，包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響，或動不動拿出手機檢查是否有漏接。公仔箱論壇$ L+ E7 X/ j4 T) H
tvboxnow.com0 h$ P+ |' V( M& ], i; o* d) k
他提醒，睡覺不關機雖是對工作負責的表現，但長時間下來，付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂，甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。 |
發表於 2007-6-19 09:03 PM
| 