1.皮膚受損
! J& l* f; y J5 l一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 D0 L( u3 w$ _- Y; |( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇! ?1 i J1 m; T
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb1 S3 [2 V$ h; Q4 Y& Y/ k
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑' ~9 z5 d# T6 K2 {% R
斑等問題。公仔箱論壇% ]! O1 T# ?1 `. W
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
$ b" z ?+ P; b5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
% J( Y4 z4 J. Q' S# R疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb1 m! X9 o. S' C$ f: H& [+ K
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvboxnow.com5 P8 ]# J2 | y1 B8 T8 \
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇7 m; U9 l5 I+ Q. B0 z
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇% u" S2 z: K" o' M, v0 S' C
奮了。
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$ Y& D- U ?5 h Z, M6 _6 c公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注/ ^" l) @+ e; T( R
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇, X2 k6 u+ K' Q: {- ~- V
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvboxnow.com) e3 e# w7 H# K+ @& w3 k& H
夜，每周最多1到2次。tvboxnow.com, g( F8 d: B" t# U
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
) ~2 J. l) E# r P0 v" s1 W$ ltvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
" O0 E; Q! v7 |* Q6 O. x: |; T' Z+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 z. M$ a9 n8 g3 F
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇' P" Y, ^' s0 ~! a( }: i
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇+ [+ @$ O# }( n" p- x8 j
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5.視力下降
. H9 o2 g% L6 Z% i# y1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb5 {' y. ]; g5 n* s* p) ^
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb$ u% z4 m ^. k$ @. J& V' T
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。, [8 f) W/ u6 D* L6 E
3 ~7 B f6 \; Z5 x3 l; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B1 v1 M! o! E( j
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
; e+ N2 G" W& @% l* F: {5 v+ Qtvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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