1.皮膚受損tvboxnow.com$ m) t3 f6 \/ K2 Q8 Z, T4 m
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
& W0 c( P+ C. o4 |* K6 O" utvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c* I* ]1 Y' A- c
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvboxnow.com: }3 ?+ C# U, l" `3 F
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z5 R9 | M2 r# w, b9 ~; ]
斑等問題。tvboxnow.com ]4 y3 s' A' C0 E! i6 O0 W+ [
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2.抵抗力下降tvboxnow.com' x- s6 I, Q% `0 s, U
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇( Q2 [' G+ N# O( e Q
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
9 y% x! @9 i# y/ r; ], T: `8 e4 w3 {9 Rtvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。
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E& P9 ?/ |2 }& ]7 atvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降6 s/ S8 u$ q" _0 W
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
2 z4 ]) R2 Z/ z9 r3 ?" t( n公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
# Q* m* [- H7 w" L8 P公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvboxnow.com; j9 u; I1 p' h+ @4 j" V
奮了。公仔箱論壇) K6 q4 C$ I0 K' Q& R/ g: E
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvboxnow.com; f, Q8 `" R/ c7 y- X4 P: d& y
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長* \$ c/ [' r1 r9 F- ^
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
$ b6 t% e; Y& h夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺公仔箱論壇/ v9 I A% s& ]5 B
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5 L: _. |$ D& X, V
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
0 o3 p) u# s# p1 f' o5 o公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇 F5 ~5 @8 G/ y0 ]
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
2 g3 z2 Y+ s6 ]+ S& F( M5 ]" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5 b& _$ X" ~8 ]
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvboxnow.com7 \8 \4 p L) p& P
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出( a7 s% D+ J- B' G
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
* V1 f$ ]- |9 V9 t色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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