1.皮膚受損
, `) V1 E/ l) W$ J. Ctvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
) a/ F. F0 C a8 y+ itvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致& b/ t; f# f2 p* X
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
5 S! z5 x+ g: B# d調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
) ?9 j3 c+ p( wtvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。tvboxnow.com5 p" `1 D i0 |5 C6 ^
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# l; }7 g. V2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
& [* @. J' i' J \# u- _9 otvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
, J% b5 _3 H- U2 R! d/ g6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
$ L) j3 a4 W- X7 B% V一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
0 l2 c. [7 p8 W* G/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvboxnow.com3 ^9 A* F; h. X# \% w
奮了。tvboxnow.com0 L6 Z6 [2 [5 M E4 Y0 t
" u& N( \% [$ ?) A0 h) Q8 C因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
1 F6 O; {+ z; gtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
}+ @* B4 O+ C公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb3 a' w& N) A8 g) r2 q4 j
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
/ B. \( r. c- @, |, j0 V5 L! e. ]+ J公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
# q. N% Q+ C: W' O! W8 @8 |1 Z) Z- Ftvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb6 Z# M2 z H" r7 e
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
% j" l. V, l6 P; `9 E5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。3 `" V9 u% f/ v
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5.視力下降
8 U$ z( K: K: Z6 jtvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間4 m. e4 m C0 a H/ L; [( [% Z/ _ V
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvboxnow.com/ [3 k* M m# Z' w* I' \
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k/ \' x5 B r) L9 b3 i1 N* h
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出7 Q: L* S& |: X
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J5 `' Z7 f' q( A" v; z& o
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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