1.皮膚受損公仔箱論壇# W j% p' Y0 r, a6 V) {- K
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
, x+ y4 u5 h/ c' S( r: I. jtvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
* Q. c! D3 c) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u8 U( c* q: }. A3 r' g5 p
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
5 [, j4 L+ l& v7 l& b! M2 B2 D9 ~tvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 x, ~. f; x1 E8 E' ~
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2.抵抗力下降公仔箱論壇3 F2 O. E8 t# y# E8 Q! _
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvboxnow.com! ^3 [* k/ g* f+ \0 i) }! G+ {
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道- I" H& g8 Z7 X V' b* ]/ n
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇9 D% D$ i$ A2 v: a# x1 r: k0 ^2 h7 d
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3.記憶力下降公仔箱論壇6 B; N8 j. w0 c% u, G4 Z. H
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇, j+ e7 f- A. x2 l6 q0 s
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
3 O7 ]( O0 h0 w0 P% F% R所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
- u9 F; o" N) X, n, h/ o& }tvboxnow.com奮了。1 V* A( {7 o# s2 j* ^
, }1 Q( `* y/ t3 d ?* t& I/ Ttvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
' C8 M. y% w, }, m6 V( stvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
! ~, t/ H: ?1 |公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
' ?6 }' @" p$ o# X夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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1 v# R& m, f0 ? V公仔箱論壇4.陰虛火旺$ u4 H( Z/ t& N4 e0 P5 u# O
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
# b' O; d. m0 ^- v" r* U火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇0 I3 Z8 d. j* ]! S! E- y
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇1 ?8 v. G" r, R. P
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
2 i+ ?/ H, m4 }7 U l) t5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U/ p) N9 a; h" n; [& N# B
5.視力下降
, h, p2 d. t, U, t" l& G4 Otvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇$ D& H! s0 u4 \
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvboxnow.com7 q5 v9 L6 p' [* D
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvboxnow.com% U# A# O/ C4 d8 w9 R
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
# C+ s, `* Q! l; _0 g公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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