1.皮膚受損公仔箱論壇/ Y/ e( u( s' j6 \6 B6 A
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
4 W) ~% b1 d8 f6 b; u9 U; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
, Q3 h' E; D7 p皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
( S4 F2 z' j4 I D公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
9 A3 V& K+ m* {' c斑等問題。+ z2 Y1 S7 _# k/ d% p Q
& p& e0 z( R% j6 H- i1 b1 {公仔箱論壇2.抵抗力下降公仔箱論壇2 E) F1 l) ]6 ]4 Y0 C `: W% \9 y
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統* L- B( @: r" m) y: j* W2 I
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `: G q& P# z- v: h3 ]) ^8 u
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb6 b- R8 a8 Y& S3 h
) L. G& q p7 m u7 f3 L2 Y0 A3.記憶力下降
8 W! Q, s, h- G1 p; {4 k% j4 ~tvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持 k: [% D; y% G: X
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
% J% I: z- k! n w: I( W" ?tvboxnow.com所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
1 v* _, B/ f* {" U+ }4 K0 Wtvboxnow.com奮了。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^3 @0 Q) r! u" o6 b2 d
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注4 S' l. ~6 V) y% _3 s- B
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
. a; Q7 a' V% | D ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q( n0 p. j6 D2 ~- h. j' M# a
夜，每周最多1到2次。
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! d0 H7 G# ~) f- n1 J" e: n% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇- r3 u, H; x) W
+ v; Y7 Z, `5 J* R* A4.陰虛火旺+ `4 I7 U) O8 @* R
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
4 L( |8 `# i. Q9 `/ Z火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不' z, d! L/ v7 J; B- C4 ]# X% O% T
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
9 d( j4 ?6 `7 p8 a# p8 P' w9 U8 }頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。 v# b1 M. h" m" {
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5.視力下降
% G( j/ k% L* g9 ~$ N& E0 o, l5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間 K6 v% ~) z% [3 U& |$ o( Q
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
! f; l7 J$ \* q0 n. K j4 u6 l6 D2 _患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出9 V: v" K' L% T, W' l7 a
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇# ]& b9 l7 G; l% E! m; c
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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