1、光線須充足
. i. r2 P6 o" C _0 Stvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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7 ?/ O( g' `: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免公仔箱論壇( m+ s; _% v) Y4 m1 a+ e4 f) O
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。公仔箱論壇+ i5 O) q9 t! K1 M
; u1 [4 d( C" G2 \) v3、閱讀時間勿太長公仔箱論壇' t$ w* O$ U9 `# w }
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。公仔箱論壇) G* t @. z; P0 A5 ~: m6 |/ {
# f; L! @- \8 ?, ptvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正
. f: x1 i2 \" M3 {& | mtvb now,tvbnow,bttvb不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。3 M) Q p/ D- A1 o: T5 Z: S# L
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5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R! n; r4 ~1 G( y) [
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p2 J) s# W2 n$ s2 W8 q( J
1 X0 d' n' u1 l! q, `: b8 Z5 btvb now,tvbnow,bttvb6、看電視距離勿太近
6 j b- T: q- w7 h- w" X! k4 @: Z看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律公仔箱論壇) I: ^/ V; L! j q5 e, ]
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y8 G" {6 q8 w0 P. h( ~. d! V7 L
: \3 q, B2 B0 g" itvboxnow.com8、多做戶外運動tvb now,tvbnow,bttvb& @" N) R6 w6 I% o0 k
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J/ J3 ~% e" R" r0 }: R$ r
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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6 \2 F! r/ P! S/ a& J$ U10、定期做視力檢查
- t# _3 U, @% r! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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