1、光線須充足
% q2 P8 T3 A. q' A6 v' d* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2 h5 H% {' u, J. i8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免
t( ~8 {$ u& l0 i6 Y# Y/ ?書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。tvboxnow.com4 b$ R z0 f' \% F
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3、閱讀時間勿太長: h8 x, z! r8 p* Y: Q
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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2 O" m% B% z/ c- u9 y+ k. Utvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]+ U* o; X9 J# g4 o
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z# o3 F- u- g! `# r
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M, s. d, Y4 q ]; w5 g* t( [
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律4 x& m& s; Q A& b2 g
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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6 o6 F, c7 z' ` Z, A公仔箱論壇8、多做戶外運動
. w- P6 ^+ a- h5 I4 G% ^: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvboxnow.com" @( H! N4 V# `) l' q- l
6 G5 N' P( V) o' Q1 |公仔箱論壇9、營養攝取應均衡tvboxnow.com7 G3 s& ]3 S6 E+ O7 ?# R; d2 f' u
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvboxnow.com1 R0 w+ _0 D. t" l
5 n+ D, z/ D+ {10、定期做視力檢查
- L% `1 e" V7 ]' A$ W$ a+ S G$ ^4 xtvboxnow.com凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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