1、光線須充足
& s! r p- `8 B( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。# H2 P1 D% h9 x, \. f
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2、反光要避免tvb now,tvbnow,bttvb, C: i3 ~& x% H% R9 a
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長
; {8 i; k% i c! t無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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6 h7 m: W8 @7 ]$ w# Y% a4 i l公仔箱論壇4、坐姿要端正. _: f x2 e ` V# B! {% Y
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
- e8 I& C& X& a% V* l0 k* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 P: J& H' z
5、看書距離應適中公仔箱論壇' x2 C, m; N4 z) s2 W) X
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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- \# Y S- L8 t1 H+ Y3 ]tvboxnow.com6、看電視距離勿太近tvboxnow.com5 M% W+ a4 E9 P% m+ C: O
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X8 v- I3 n4 y/ Q
0 ^% l4 n5 v5 c3 X# C E1 Ktvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律
! S- t" `1 @2 I `' v! K, \2 K# |公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F' c5 \ C& |, i" w+ i2 |, o
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8、多做戶外運動
4 E8 Z; _( q) S( g. r' G" }# ~- P+ ^公仔箱論壇經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
/ k0 N# ~6 b% t# {( Q$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F' u( a9 l+ v- E2 g4 a9、營養攝取應均衡公仔箱論壇, R9 f4 A7 J$ y% n, N; i
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇" r5 k. C1 ~$ x* {, j
1 ]2 V3 F* \. G8 u6 d4 q7 ]10、定期做視力檢查3 w) p2 X# ?* g* }; {
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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