1、光線須充足
) w2 X4 b/ ]- D光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。tvboxnow.com9 c3 A8 R, w. q# Z
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2、反光要避免
5 V) t+ Z- Z' L% R' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
$ W, G" r* I1 t9 i( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {* ?% i. [8 ?( f# g, f
3、閱讀時間勿太長. r2 q& }8 C- d% C1 b
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。! x# j8 F1 }+ |4 l' d
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4、坐姿要端正
3 S. }( b/ `% s- j2 h, ?' ttvboxnow.com不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。tvboxnow.com7 c) {& y1 e" m
, p- M1 e; ^6 f; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中
% Y& o+ h1 @, x* K) gtvboxnow.com書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。3 ? h8 G9 K) M" F1 U6 a
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6、看電視距離勿太近tvb now,tvbnow,bttvb7 B+ j7 s. {" v. h& T6 E* o( `1 U
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _2 U+ X2 U( D5 G
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7、睡眠不可少，作息有規律tvb now,tvbnow,bttvb6 Y& B2 b. ?# a5 ?2 W7 Y. X
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb" x" l# K5 w. h5 E" _# S
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8、多做戶外運動
) J# j2 v4 V8 _4 o# Q- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb, Q0 P4 G: b! i/ ] @5 r; v
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9、營養攝取應均衡
+ I! i3 G+ f9 f( m6 j% @% `8 C" T/ Btvboxnow.com不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查
/ L( G4 Z2 F2 a% xtvboxnow.com凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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