1、光線須充足4 \+ |' P" j/ I' H) }
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。tvboxnow.com) e R: U: `! R% f7 {; u* a$ K, s
# Y: F+ H" B! z公仔箱論壇2、反光要避免# ?5 H, v& L ~- ^. X6 O
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r* i; E* t) f' O6 j4 K
) X/ C% d1 @; O, V+ a. Z3、閱讀時間勿太長
6 U' D. C! L2 y/ r5 h; T# ?( [tvboxnow.com無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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* Q& y# m2 E+ g公仔箱論壇4、坐姿要端正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k* j9 G5 I+ F# H) a
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
0 p X7 Y' U6 d: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G( ^ c8 o9 P; J+ Gtvboxnow.com5、看書距離應適中tvb now,tvbnow,bttvb# R8 I0 w+ X2 X+ R& E
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近tvboxnow.com/ j3 _3 P# N, {! T
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇9 g* [! z2 k7 h: ~ N4 L$ G; ?
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7、睡眠不可少，作息有規律tvb now,tvbnow,bttvb: M3 f X2 N" F s/ y6 G, v
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z6 E- q5 d, a* A3 ~% s/ g+ ~
! ~& g8 V; p2 G! x8、多做戶外運動tvboxnow.com5 z1 y. X k% h8 x
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
: D2 W6 N/ S. j& {/ \" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com A2 p) m/ `6 M0 K V' P
9、營養攝取應均衡& ~0 P+ e, `4 V* X' j& @$ O P
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。. ]" u1 S0 i. r, q: \/ ]8 g" l7 \8 W
7 H4 j% @ y/ a10、定期做視力檢查
/ O+ j& D/ U( W5 U& itvboxnow.com凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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