1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z4 f! [2 g B6 V+ L
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I. y) v6 y" H( ]( w
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2、反光要避免4 }) N& A' S+ Q# C1 H) y
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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" f: n" ?" E6 b. e7 U# ~: c9 B3、閱讀時間勿太長
% E" j8 s" N* c. C無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。. x9 B) W) [6 H; @7 {3 S
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4、坐姿要端正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b, w" C p2 I
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。tvboxnow.com' a5 {1 l& Z$ {: v% b8 d2 o1 o
, ~, W$ B" {8 O, B. x0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中
5 m" C& s; \& }4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?8 `4 _, s4 b- v2 C. r5 A6 x
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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- F- P4 z$ y2 s ^; u+ g公仔箱論壇7、睡眠不可少，作息有規律tvboxnow.com3 i& f' x! F9 ~
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動公仔箱論壇: c4 F0 m, ?4 I T3 U
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。! y1 o: g+ j; U5 A! C4 q3 b
' I: d" L, _7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡
4 H$ ^: V- Y! h. Q不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查
+ N$ I% m0 n7 X7 f+ k. C; A4 g1 k( f" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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