1、光線須充足tvboxnow.com1 w7 X& j* o. X. Y; M
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇( b' U' n o2 L+ u8 p" n0 I
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2、反光要避免
0 O$ s" ^" X3 h5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
& W6 O" q4 j) }' B9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 s" {; X4 G" C: D
3、閱讀時間勿太長
5 [4 _- ]( e: V1 s# s: p6 s5 b- x無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。公仔箱論壇& ? k& X# F4 Z- F3 {
; ?2 f- @, M7 Q H% _# F& ]tvboxnow.com4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb+ {# M; s7 ?7 r5 |8 o
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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6 K, g% _2 i4 e5 D: n* }公仔箱論壇5、看書距離應適中
, ]1 H* n, e: n. D' T書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。公仔箱論壇9 d. r8 h/ v$ r7 \ A" x8 @
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6、看電視距離勿太近
8 \& V$ [6 p5 f1 Otvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。tvboxnow.com( n9 Q/ |" s1 @
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7、睡眠不可少，作息有規律
6 y$ F9 b* W: [, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動+ p* W* b P* m @( T
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z/ A0 L: v7 B/ ~; e1 u
! {* m) W) _1 I: }9 K& | @! {tvboxnow.com9、營養攝取應均衡
5 D7 i/ E9 h6 p不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n) `2 s# v! q. W7 d& O
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10、定期做視力檢查公仔箱論壇& y) {4 h$ x3 l8 C, D+ ^
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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