1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E/ o6 p- ?4 B( b
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免
$ u5 j/ k! s- J b5 ctvboxnow.com書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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: U# Q$ V6 N+ g) q" htvb now,tvbnow,bttvb3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q2 d4 @# }& m- F! p. f
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvboxnow.com. f# V0 j- V; U! x
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4、坐姿要端正
/ }. h, f/ I* }3 D& D; e5 \) g; \ L公仔箱論壇不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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( _! l4 n6 l9 V) T* ?5、看書距離應適中$ ?( z" k$ e" T6 [
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
K" B# ], z; t' F; b' p& R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p& R, k. w' J( D }
6、看電視距離勿太近
! `: {' \1 w+ V3 s9 Q Jtvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律* F) q1 d- E. w2 s& ~' Q
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動) W' D6 v% c" n! b
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。( E9 [ ~) [9 \9 {6 P
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9、營養攝取應均衡公仔箱論壇; ?& m' V4 o+ \
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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y9 C( W" i% s b* N: |tvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查
# z, r6 m+ Z! f8 D: P公仔箱論壇凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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