营养饮食

val_xev

最佳肉
: g4 y* q4 m# @$ b, S公仔箱論壇
# V! j% m6 ]' n8 }" C1 b8 k; P% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 ( W6 z/ V9 \: B* t3 e

; e* z! G2 V- ]7 n3 s, |最佳汤
0 ^8 I' d$ E- E# d, L  F! [+ S3 w" O% W% y
    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 , H9 `3 Z! V& o& M$ z; A& x

' m; b1 y* r/ h% `6 c% s. l) qtvboxnow.com最佳护脑食物
/ R" X& m3 \4 p7 \$ A' k* T0 S公仔箱論壇
+ [/ @, C  B- `# i5 l    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
  W$ o6 N' W$ R( n' O  t& P) H公仔箱論壇
4 y( h7 A- T3 s/ [' \/ Q公仔箱論壇最佳纠酸食物 % \. }/ l! W$ K7 C

: w! K: j# z7 o. D公仔箱論壇    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 . T1 P+ x, S) O* w6 R* J
9 @/ h  m9 s8 X  n2 ?* l" R" G
佳零食
- H! P# G8 N+ o. F: Mtvboxnow.com
2 ^+ m9 D3 A& y$ Z3 W; l    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。