[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料3 h3 V: t! u* d: j& Q5 J
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　) e6 s9 B5 v0 W) h+ w" u
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調味tvboxnow.com$ d/ B6 V  Z7 A
海鹽 1/4茶匙
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) w$ z1 c7 `5 t& G2 L7 D做法
+ _2 j6 m* ~7 `) s1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
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2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m- U. A9 e. i2 G, K6 E

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如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。tvb now,tvbnow,bttvb- X3 ^  Z# T' ]

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。