水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
! i3 r+ s% x5 {9 G* y/ n/ ntvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com# Q B& T0 Z8 W2 }
7 n- R5 O( c. M# Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c. s9 [6 `- C1 k5 C
一、平常人每天該喝多少水？
( Z& z; a/ r, f( R. i$ q% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f: k9 o& {+ G, E; N9 H6 Q2 E
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
- [3 K3 N) E3 {" K公仔箱論壇% O6 M8 _5 }" x; |& f9 ], p0 x
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
( i. J0 M' { I3 A; [- i( A! y9 T+ q
8 v, x! _: N, {( P8 v3 E# h" Q5 @公仔箱論壇當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R2 \4 A D3 g) c8 I
! R9 F, U( [+ \" Z4 Btvboxnow.com三、用餐時候，可以同時喝水嗎？! Z3 ^3 P' Q) A* w1 n3 q j4 Y* _
% C1 U6 @( q" E" R( A# v) Etvboxnow.com當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！tvb now,tvbnow,bttvb; W: } c. E6 y1 C* L- y+ ^$ N
+ U& m( x+ S' Q6 E/ Ktvboxnow.com四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
2 F% G" `/ |( N8 \/ O' f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M5 a+ L! O1 i6 O
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V! i! h) z5 ~- t
9 a! v: i# T; C1 G X
# l# }6 z: v( Z! f
tvb now,tvbnow,bttvb0 n1 _5 [& ?# ~9 T
$ \0 `9 r( q/ |1 [) E$ D' V# @http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
