水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！公仔箱論壇& r4 J% y9 F6 x# @ g' N
8 k1 ?0 _# r- ctvb now,tvbnow,bttvb
+ s; }9 c" I4 C5 Y, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z- ?; S, t- c# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、平常人每天該喝多少水？3 @% i% q1 G/ c: u$ E! \) q' Z7 z
1 E$ w& ~6 i* r! k/ X+ b6 Z2 B, T5 Dtvb now,tvbnow,bttvb喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
2 `1 u' {6 W6 F. s3 dtvb now,tvbnow,bttvb
% c8 Q6 \6 C4 z3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t2 i! a$ @/ O8 Z2 |5 J) {* p8 j3 m5 b
) x5 [$ W$ h+ S& Btvb now,tvbnow,bttvb當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
1 ]0 ]3 H. R H+ M0 `tvb now,tvbnow,bttvb
% K1 G) ]7 U( ktvboxnow.com三、用餐時候，可以同時喝水嗎？公仔箱論壇1 s6 y0 l/ B G( w* ^
公仔箱論壇4 Y' W' s/ C! H* r8 ^( k) g# I
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P+ h# c+ h3 H' e/ y3 j
tvboxnow.com5 z- `0 j5 w# F( \- U" B
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？公仔箱論壇$ ~' \7 o: X) S# D* m5 U
公仔箱論壇5 S0 T, m' Y0 o( A
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
8 e+ w, P% h: h- S2 V8 a% Q4 Xtvboxnow.com* }, @5 M& Y7 F0 `
$ Q+ V/ K1 \/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n! V( g: X, h; t
* p) x, y' H' v# Thttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
