1、吃早餐─可以年輕1.1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A1 G8 q1 E# ~- E% i4 F, V
$ M8 ^9 f0 v( u, \2 T& `3 |4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。tvboxnow.com% ~) [6 U \' V7 \, _. c8 r
# b7 ]" k+ F$ q( [" u# R2、養狗─可以年輕1歲。
$ G; e; v+ |, A( F7 J+ W2 l( s) h$ [1 \
強迫運動，因為要帶動物出門便便。公仔箱論壇( ^; [4 M& h1 E8 l' y
tvboxnow.com% V3 R% K% W- X& b' U0 D
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
h4 X9 }# L+ a7 p9 ?# [公仔箱論壇tvboxnow.com6 ?3 P0 A" m5 N6 w. D% @
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
( s. ]; [! n) E: `5 ]* ^! P# w+ ^公仔箱論壇! O- F0 Y/ l& h0 p4 o! y/ |8 P
4、舉重─年輕1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q! P" o2 z# ]# U
9 i& d! k7 \4 w" G8 X' x7 v公仔箱論壇一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。公仔箱論壇9 t6 x! D. P1 P: {8 }! _1 n
3 k' X' P, \, V/ J) u8 ]5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
' Z6 h8 R% r+ P$ ^9 E5 g
& p4 D: ], @7 X: ]3 Z B! J* {小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。5 _7 `- I3 Q& U# J, G" c. I
3 A2 g4 A* ^" A5 z公仔箱論壇6、交朋友─年輕2歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G+ u# h5 F( q! g! K' K
/ c9 Y" d$ M0 j6 F, M8 [交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E! g; o( J& q$ h$ }
) d* a" Q( T! P& D0 h" ?
7、大笑─1.7歲。
7 a/ s6 J4 h R3 B: Btvb now,tvbnow,bttvb
% ?# M% J5 C& `7 Ftvb now,tvbnow,bttvb常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。tvboxnow.com8 I. [ W8 E) v9 `# f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E8 s2 P! o8 X0 t
8、上課─2.5歲。
6 C: O! @0 Z* e0 `' m) v# W
! |$ V, H. b6 ?" v& U9 \tvb now,tvbnow,bttvb學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
5 U4 e9 @) Y+ t: O, Htvb now,tvbnow,bttvb& h: X" W! O& K- w" w& U
9、每天快步半小時─年輕3歲。
* t: z( n( x6 G' }8 Q
) K% w0 V6 v# _( n8 h. S這是一項不錯的健身運動。6 X/ c9 N; |2 _. ?
tvboxnow.com" ?/ s* u9 C. W# K) [; |3 Y
10、充足睡眠─年輕3歲。tvb now,tvbnow,bttvb9 F# ^+ b/ x+ A( x
8 L! N/ L, X, F2 Z! X3 h應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E7 `8 e, \# g. x% j! m5 _% [
公仔箱論壇9 x2 C+ u- a; ]! z- r5 o
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
% _* p* ]8 ]) s+ z! ?/ k; \
1 ?0 L; i! X( n$ A- t+ ?7 m' @, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。- O6 \" s+ q) g& O/ M* L, I
* N2 m7 M" N3 q; H: A% m) {% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。tvboxnow.com6 o1 f# O' H/ p; W2 k& v5 h
公仔箱論壇5 E$ g, `1 O: r: y+ T5 m
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
- ^( M. h" _9 l1 ~% U3 W8 V0 d2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y1 o4 t; m9 x8 o9 a
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 [( h5 C) n! m2 {6 G: _9 D7 Z
3 }' n- D! E! H; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、運動─年輕6.4歲。( l- E& N9 W4 V# k) M
tvb now,tvbnow,bttvb, K q; ?2 M$ H
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
! U0 a9 `1 w; ?9 [tvboxnow.com
6 u3 t3 |8 B. j7 h15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。" p( H& a: V+ _) l4 F
# V; e) j t/ C# H& ^tvboxnow.com預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
1 T. D: G) g; L; G# u
# _; ~; J. N" O! x2 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V8 U S% G% Y: t. R* S. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o* P& Y5 b* g( H5 i- P6 I% n
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:45 PM
| 
